Koliko kalorija ima u smrznutom jogurtu u usporedbi sa sladoledom?

Smrznuti jogurt i sladoled sadrže kalcij koji pridonosi jakim kostima, ali sladoled sadrži više kalorija. Sladoled također sadrži više masti.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/144/108/484375771.jpg">

Najbolje je usporediti smrznuti jogurt i sladoled prema udjelu masti. Zasluge: RSTurner / iStock / Getty Images

kalorije

Servis od pola šalice punomasnog smrznutog jogurta sadrži 110 kalorija. Ista količina običnog sladoleda sadrži 134 kalorije. Posluživanje od pola šalice smrznutog jogurta s niskim udjelom masti sadrži 107 kalorija, a posluživanje sladoleda s malo masnoće u pola šalice sadrži 114 kalorija.

Razmatranja

Prema Nacionalnom institutu za srce, pluća i krv, smanjenje potrošnje masti može vam pomoći smanjiti unos kalorija. Gram masti ukupno iznosi 9 kalorija. Sto grama sladoleda od vanilije bez masnoće sadrži 138 kalorija, ali 100 grama mekog serviranog vanilije smrznutog jogurta s masnoćom u njemu sadrži 159 kalorija.

vrste

Smrznuti jogurt i sladoled proizvode se u različitim okusima. Jogurt s aromatiziranim mlijekom napravljen od punomasnog mlijeka sadrži 115 kalorija po obroku od pola šalice. Jogurt s malo masti sadrži 96 kalorija. Polovica šalice sladoleda od pune mliječne čokolade sadrži 143 kalorije. Nešto više od pola šalice laganog čokoladnog sladoleda sadrži 127 kalorija.