Sleepytime čaj od nebeskih začina je vrlo omiljen noćni lijek koji koristi biljnu mješavinu koja između ostalog uključuje cvjetove kamilice, metvice i tillije. Poznato i kao cvijeće lipe, smatra se da pogodnosti tilije uključuju liječenje prehlade, upale, anksioznosti i infekcija.
Savjet
Sleepytime čaj uključuje kamilicu, metvicu, limunsku travu, cvjetove tilije, lišće kupine, cvjetove naranče, glog i ružadu. Neki piju čaja, međutim, mogu osjetiti alergijsku reakciju ili pad krvnog tlaka ili razine šećera.
Budite mirni uz čaj za spavanje
Sleepytime čaj stvoren je za smirenje i smirivanje sustava prije spavanja, koristeći potpuno prirodnu mješavinu bilja. Iako postoje prednosti pijenja biljnih čajeva, oni također mogu stvoriti nuspojave kod nekih osoba s alergijama ili osjetljivošću. Na primjer, dok kamilica sadrži flavonoide, terpenoide, antioksidante i ne sadrži kofein, postoji mala mogućnost unakrsne reaktivnosti na kamilicu među onima koji imaju alergiju na ambar.
Prema klinici Mayo, biljni dodaci i biljke koriste se u ljekovite svrhe već tisućama godina. Općenito, biljni dodaci nisu podvrgnuti istoj znanstvenoj kontroli i nisu tako strogo regulirani kao lijekovi.
Ovi prirodni lijekovi mogu imati lijekove slične učinke, čineći čajeve dovoljno jakim da podnose neke rizike. Ako imate bilo kakvih nedoumica ili imate redovitih zdravstvenih poteškoća, obavezno se obratite svom liječniku prije snimanja. Savjetovat će vas o najboljem načinu djelovanja.
Tilia Cvijeće, prijatelj ili neprijatelj?
Postoje koristi od pijenja cvjetnih čajeva, iako se nagađalo da se u cvjetovima tilije (u rijetkim slučajevima) uzrokuje oštećenje srca ako se koristi često i dugoročno. Budući da lišće kupine sadrži visoko tanina, oni mogu uzrokovati uznemireni želudac ili čak povraćanje. Uparite čaj za spavanje s malim zalogajem ako vam je želudac na osjetljivoj strani. Spearmint može sniziti krvni tlak ili razinu šećera u krvi; Ako ste dijabetičar ili imate problema s krvnim tlakom, konzultirajte se s liječnikom prije nego što popijete ovaj čaj.
Američka Nacionalna medicinska biblioteka objašnjava da je biljka biljka, odnosno dio biljke, korišten zbog svojih mirisa, okusa ili terapijskih svojstava. Biljni lijekovi poput čajeva jedna su vrsta dodataka prehrani koje ljudi koriste kako bi održali ili poboljšali svoje zdravlje. Iako mnogi vjeruju da su proizvodi s oznakom "prirodni" za njih uvijek sigurni i dobri, to nije uvijek slučaj. Neka ljekovita bilja također mogu komunicirati s lijekovima na recept ili bez recepta.
Prednosti pijenja čaja
Akademija za prehranu i dijetetiku objašnjava da su studije koje su pregledavale odnos unosa crnog čaja i zdravlja srca izvijestile o smanjenoj učestalosti srčanog udara. Sa druge strane, pijenje zelenog čaja povezano je s nižim ukupnim kolesterolom, LDL-om i trigliceridima, zajedno s višom razinom HDL (ili "dobrog" kolesterola). To podupire ideju da je pijenje jedne vrste čaja nad drugom vrstom dobro.
Pijenje biljnih čajeva povezano je i s pozitivnim blagodatima, poput smirivanja grla, jačanja i podrške dišnom sustavu i imunološkoj funkciji te smirivanja živčanog sustava i uma. Ovaj čaj može pomoći onima koji imaju nesanicu, tjeskobu ili jednostavno previše stresa da bi se mogli opustiti. Pronalaženje tog trenutka smirenosti prije spavanja možda je upravo ključ koji otključava miran noćni san.
