Lactobacillus acidophilus je vrsta bakterija koje prirodno postoje u ljudskom tijelu. Smatrana je "prijateljskom bakterijom", prisutnost acidofilnih bakterija je dobra stvar jer probiotik štiti od bakterija koje izazivaju bolest. Među mnogim vrstama probiotika najčešće se koristi acidofil. Doze se, međutim, razlikuju, ovisno o razlozima za uporabu. Posavjetujte se s pouzdanim savjetnikom za zdravstvo kako biste saznali više.
Primjena probiotika
Ljudi konzumiraju acidofil i slične probiotike u nizu stanja, uključujući kroničnu opstipaciju, sindrom iritabilnog crijeva, Crohnovu bolest, netoleranciju na laktozu, vaginalne infekcije i kao preventivu dijareje. Uz to, dokazi upućuju na to da acidofilus može poboljšati funkcioniranje imunološkog sustava da pogoduje općem zdravlju, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu ili UMMC-u.
Oblici probiotika
Mnogi Amerikanci tek su nedavno počeli prepoznavati probiotike kao liječenje, jer su se potrošnje na dodatke probiotika gotovo utrostručile od 1994. do 2003., prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu. Probiotska hrana, međutim, datira stoljećima. Jogurt je jedna od najčešće konzumiranih namirnica koja sadrži probiotski acidofilus, mada neka sojina hrana, poput misoa i tempeha, sadrži male količine probiotika. Dostupno je i mlijeko obogaćeno Acidophilusom koja se razlikuje od redovnog mlijeka u svojoj teksturi i okusu. Dijetalni dodaci dostupni su u obliku kapsula, praha i tableta.
Dnevne doze
Sigurne dnevne doze acidofilusa ovise o razlogu liječenja. Oni koji pokušavaju spriječiti proljev mogu uzeti 1 do 2 milijarde jedinica koje stvaraju koloniju ili CFU, iako UMMC primjećuje da neki pružatelji zdravstvenih usluga mogu preporučiti do 10 do 15 milijardi stanica dnevno. Kao dodatak crijevnom zdravlju, dnevne doze uključuju 1 do 15 milijardi CFU-a dnevno. Žene koje liječe vaginalne infekcije mogu ubaciti acidophilus kapsule ili tablete izravno u vaginu ili konzumirati najmanje 8 oz. jogurta koji sadrži acidofilne kulture svakodnevno. Posavjetujte se s liječnikom kako biste utvrdili sigurne doze za vaše pojedinačno zdravstveno stanje.
Potencijalne nuspojave
Acidophilus je općenito siguran za većinu odraslih osoba, iako su mogući blagi učinci, poput plinova i nadimanja. Alergijske reakcije uključuju osip, natečenost lica ili grla i otežano disanje. Za ove simptome potražite odmah medicinsku pomoć. Sigurnost acidofila za djecu, starije osobe i osobe s oslabljenim imunološkim sustavom nije sigurna. Prije upotrebe acidofila provjerite kod liječnika.
