Kalorije u biljnoj lazanje razlikuju se od sastojaka i pripravka koji koristite. Međutim, možete koristiti standardnu smrznutu povrću lazanje s oznakom uspoređivanja vašeg omiljenog recepta i nagađanja koliko kalorija trebate pojesti.
kalorije
Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Država primjećuje da tipična posluživanje pečenih smrznutih biljnih lazanje ima 1 šalicu. Svako posluživanje vegetarijanske lazanje ima 314 kalorija.
Kalorije iz masti
Svaki gram masti ima 9 kalorija. Jedna šalica biljne lazanje sadrži gotovo 14 g masti za gotovo 123 kalorije iz masti.
Kalorije iz ugljikohidrata
Prema MedlinePlusu, 1 g ugljikohidrata ima 4 kalorije. Posluživanje povrća lazanje ima više od 32 g ugljikohidrata, što vam daje više od 128 kalorija iz ugljikohidrata.
Kalorije iz proteina
Jedan gram proteina također ima 4 kalorije. Svaka šalica biljne lazanje sadrži gotovo 16 g proteina, što čini više od 62 kalorije iz proteina.
