Modrice na nogama obično nastaju zbog nečega što ih udara, ali može biti i zbog osnovne slabosti krvnih žila. Intenzivna vježba, poput trčanja maratona, biciklizma i kontaktnih sportova, također može dovesti do stvaranja modrica na nogama.
Modrice bez očite traume na nogama mogu biti posljedica medicinskog poremećaja ili lijeka koji uzimate. Ako modricu stalno doživljavate bez očitog uzroka, obratite se liječniku. Potražite odmah liječničku pomoć ako su modrice snažne i popraćene oticanjem nogu.
Razbijanje krvnih žila
Modrice su rezultat pucanja krvnih žila, kaže Američka akademija ortopedskih kirurga. To dovodi do istjecanja krvi ispod kože. Većina modrica su potkožne modrice, koje se javljaju tik ispod kože, ali mogu se pojaviti u mišićima ili kostima. Modrice kostiju su najteže i najteže od ove tri. U većini slučajeva modrice nestaju nakon dva tjedna, ali mogu potrajati i do 30 dana dok potpuno ne izblijede.
Vježba izazvana modricama
Intenzivno vježbanje koje stvara veliki stres na nogama može dovesti do stvaranja modrica, posebno ako vježbu izvodite dulje vrijeme. Vježba slabi vaše mišiće i krvne žile, što na kraju može dovesti do stvaranja modrica. Trčanje maratona i neprestano "probijanje kolnika" dobar su primjer toga, kaže Nacionalni institut za fitness i sport.
Međutim, ako modrice obavljate pri manje stresnim vježbama, a noge vas nenamjerno ne udaraju ili ne udaraju u nešto, možda imate osnovni problem s krvlju ili krvnim žilama. U tom slučaju vježbanje samo pogoršava problem, što dovodi do stvaranja modrica.
Dob i lijekovi
Lijekovi za starenje i prorjeđivanje krvi, poput aspirina ili antikoagulansa, pridonose modricama nakon vježbanja. Prema klinici Mayo, vaše krvne žile i koža se smanjuju, što može uzrokovati modrice kada su pod povišenim pritiskom vježbanja. Lijekovi koji razrjeđuju krv imaju isti učinak.
Manjak vitamina i minerala koji sudjeluju u zgrušavanju krvi, poput vitamina K i vitamina C, može također dovesti do stvaranja modrica nakon vježbanja. U nekim slučajevima može biti krivac medicinski poremećaj zbog kojeg se krv zgrušava. Ugrušak se raspada kada vježbate, formira modricu. U rijetkim je slučajevima kriva ozbiljnija bolest, poput raka, bubrežne bolesti ili hemofilije.
Što više možete učiniti
Većina modrica nestat će sama od sebe bez liječenja. Ako su modrice jače, odmaranje nogu i uzdizanje iznad srca može pomoći krvi da se okupi. Zamotavanje modrice zavojem može pomoći ubrzati proces ozdravljenja. Masti bez recepta mogu pomoći ublažiti bol. Ako imate neprestano modricu kao rezultat intenzivnog vježbanja, to ne bi trebalo biti razlog za zabrinutost.
Međutim, modrice koje nastaju kao rezultat lagane vježbe i bez očite traume nisu razlog za zabrinutost. Ako je to slučaj ili je modrica ozbiljna, posavjetujte se s liječnikom kako biste isključili zdravstvene probleme. Raspravite o svim lijekovima koje uzimate kako biste bili sigurni da ne doprinose modricama. Ako postoji prekomjerno oticanje na nogama, zajedno s modricama, odmah potražite liječničku pomoć jer možete imati prekomjerni sindrom, koji zahtijeva kiruršku intervenciju kako biste iscijedili višak tekućine iz nogu.
