Laringitis opisuje upalu vašeg grkljana ili glasa. Kada imate laringitis, vaš će se glas postepeno smanjivati na šapat ili potpuno utihnuti. Možda ćete čak morati pribjeći pisanju bilješki prijateljima i obitelji i izbjegavati telefonske pozive dok se vaš glas ne vrati. Određena hrana može otežati povratak glasa.
Kisela hrana
Kisela hrana koja može izazvati refluks kiseline također može izazvati laringitis, prema Drugs.com. Kada vam kiselina iz leđa želuca prodre u jednjak, može vam spaliti grkljan i uzrokovati štetu. Možda ne shvaćate da imate refluks kiseline, ali izbjegavanje kisele hrane može vam pomoći da li imate refluks ili ne. Kisela hrana također vam može spaliti grlo jer se prebacuju u vaš želudac za probavu. Izbjegavajte hranu poput ananasa, limuna, naranče i proizvoda na bazi rajčice; sve se to smatra kiselim.
Začinjena hrana
Začinjena hrana može izazvati iritaciju. Nadraživanje grkljana može pogoršati i produžiti laringitis. Iritacija može pogoršati simptome laringitisa: grubo, ogrebotino u grlu, suhi kašalj, sirovost u grlu i promuklost. Nadraživanje također može uzrokovati nepovratnu štetu, pogotovo ako stalno čistite grlo i nastavljate pokušavati razgovarati kroz iritaciju. Začinjena hrana uključuje tople umake, curry, ljute paprike i slična jela.
Čokolada i paprika
Čokolada sadrži kofein koji može izvući tekućinu iz vašeg tijela. Pepermint može pogoršati stanja poput refluksa kiseline, prema Drugs.com. Čak i male količine čokolade ili metvice mogu pogoršati simptome laringitisa. Pitajte svog liječnika kada ćete možda ponovo moći imati ovu hranu.
Alkohol
Alkoholna pića mogu imati gorući učinak, što može pogoršati laringitis. Alkohol također može uzrokovati dehidraciju. Kada imate laringitis, za iscjeljivanje je neophodno piti puno vode kako biste održali grlo vlažno i hidrirano. Drugs.com preporučuje da muškarci piju oko 3 litre tekućine dnevno, a žene piju nešto više od 2 litre tekućine dnevno. Izbjegavajte kofeinska pića; mogu imati dehidracijski učinak sličan alkoholu, što vam može isušiti grlo.
