Limun i melasa dio su prehrane protiv mrštenja koja se zove Master Cleanse ili Limonade dijeta. Kombiniranje limuna i melase metoda je za koju se vjeruje da vam pomaže izgubiti težinu, povećati energiju i detoksificirati tijelo, napominje Sveučilište Južne Kalifornije. Smjesa se konzumira umjesto hrane 10 do 40 dana kako bi vam pomogla da postignete željenu težinu. Ključ zadržavanja tjelesne težine jest postupno unošenje zdrave čvrste hrane u vašu prehranu.
Korak 1
Prije nego što započnete dijetu s limunom i melasom, posavjetujte se s liječnikom. Pitajte svog liječnika o bilo kakvim rizicima ili komplikacijama koje su povezane s postom.
Korak 2
Pomiješajte 2 žlice. soka od limuna, 2 žlice. melase i prstohvat kajenske paprike sa 10 oz. pročišćena voda. Pijte mješavinu limuna i melase šest do 12 puta dnevno ili kad god ste gladni. Izbjegavajte čvrste namirnice tijekom trajanja čišćenja.
3. korak
Svako jutro uzmite laksativ ili isperite slanu vodu. Kombinirajte 2 žlice. organske morske soli s 1 litrom pročišćene vode. Očekujte da će smjesa djelovati unutar jednog sata od konzumiranja.
4. korak
Tijekom dana pijte puno vode da biste ostali hidratizirani. Držite vrč od litre uvijek sa sobom.
5. korak
Prije završetka čišćenja polako se prijeđite na cjelovitu hranu. Držite se zdravih prirodnih namirnica poput voća, povrća, ribe, piletine i cjelovitih žitarica kako biste zadržali težinu. Izbjegavajte prerađenu hranu koja može izazvati debljanje. Oduprite se nagonu za napaljivanjem nakon čišćenja kako biste izbjegli naglo debljanje.
Upozorenje
Prije upotrebe detoks dijeta za gubitak težine, posavjetujte se s liječnikom. Ako osjetite komplikacije, odmah se obratite liječniku.
