Šalica čaja pruža vruću pripremu za vrijeme pauze, a mnogi ljudi pripremaju svoj čaj s jednim ili dva paketića šećera kako bi dodali slatkoću. Kalorije u ovom napitku mogu doprinijeti vašim dnevnim prehrambenim potrebama.
kalorije
8 oz. šalica za čaj pripremljena s dva paketića šećera sadrži 32 kalorije. To čini 1 do 2 posto kalorija koje biste potrošili u danu ako slijedite dijetu od 2.000 kalorija.
nutrijenti
Gotovo sve kalorije u šalici čaja s dva šećera dolaze iz ugljikohidrata. Jedna porcija sadrži 8 g ovog hranjivog sastojka, odnosno 7 posto od 130 g koje je Zavod za medicinu preporučio za svakodnevnu konzumaciju. Ova porcija čaja nudi vam i 88 mg kalija i 7 mg natrija.
Zabavna činjenica
Prema web stranici CalorieKing, kalorije možete sagorjeti u obroku čaja s dva šećera hodajući devet minuta, voziti bicikl pet minuta, trčati tri minute ili plivati dvije minute.
