Punjeni kupusom, gljivama ili drugim zdravim povrćem, napici za povrće čine lagano, hranjivo predjelo ili prilog. Iako ti azijski knedle već sadrže manje kalorija od njihovih rođaka punih svinjetine, možete dodatno smanjiti broj kalorija naručivanjem lončića na pari, a ne prženim i izbjegavanjem umaka od slatkog umaka.
Podaci o kalorijama
Sadržaj kalorija varira o sastojcima, ali parni napici za povrće posluženi u restoranima prosječno imaju oko 35 kalorija po komadu. Prženi u ulju, sadrže oko 45 kalorija po komadu. Ovisno o receptu, lakši lonac za ručnike možete napraviti kod kuće. Jedna inačica, napravljena od povrća i kože od wontona i kuhana u tavi prekrivenoj sprejom za kuhanje, sadrži samo 25 kalorija po knedli.
