Iako se u početku mogu činiti malo zastrašujućim, papučice bez ručka omogućuju vam da vozite učinkovitije od papučica platforme. S papučicama bez kopča, pedal na dnu vaše cipele pričvršćuje se na papučicu. Zahvaljujući ovom privitku, ne samo da pritisnete papučicu na dolje na potezu, nego ćete se i povući na potezu da biste dobili više snage za svaki hod papučice. Budući da kopče dolaze s papučicama, a ne cipelama, trebat ćete pričvrstiti zarez na biciklističke cipele. Pravilno njihovo pričvršćivanje ključno je za vašu sigurnost i udobnost tijekom vožnje.
Uređivanje veličine vašeg ključa
Stil vašeg kravate ovisit će o tome imate li pedale za cestovne bicikle ili pedale brdskog bicikla. Kako biste isprali blato i nečistoće, a pritom vam omogućuje da hodate po terenu, gorski bicikli su mali komadići metala koji se uguraju u cipelu. Budući da u njima možete prošetati kratke udaljenosti, ovi su krakovi također dobri za putnike. Dizalice za cestovne bicikle dizajnirane su tako da imaju dosta površine da ulijevaju dodatnu silu na svaki hod papučice. Ti su kaiševi mnogo veći od zakrpa brdskih bicikala, strše s dna cipele, izrađenih od tvrde plastike ili sličnog materijala. Zbog razlika u ležištima, morate koristiti cipele za brdske bicikle s zarezima za brdske bicikle i cipele za cestovne bicikle s zarezima za cestovne bicikle.
Pričvršćivanje gorskih bicikala
Kopče za brdski bicikl - koje se nalaze i na zavrtnicama "Spinning" - ima dvije rupe koje se podudaraju s par rupa na dnu vašeg cipela. Kako biste ih pričvrstili, jezičak stavite na dno cipele i poravnajte ga do rupa u cipeli. Kvalitetni parovi biciklističkih cipela imat će dva para rupa. Započnite s parom najbližim nožnim prstima. Neki zarez su simetrični i nemaju kraj noga i pete. Ako vam kaiševi nisu simetrični, šiljati kraj trebao bi biti usmjeren prema prstu cipele. Pomoću šesterokutnog šesterokutnog ključa zavijte vijke koji ste dobili s zarezima u rupe. Pritegnite vijak sve dok se sasvim ne uvuče. Općenito, zavjese se mogu postaviti na lijevu ili desnu cipelu, ali uvijek potražite sve pojedinosti na priručniku s uputama.
Pričvršćivanje cestovnih bicikala
Dizalice za cestovne bicikle imaju tri rupe koje odgovaraju do tri rupe na dnu vaše cipele za bicikliste. Da biste pričvrstili zarez, poravnajte ga s rupama, postavite podložne pločice preko rupa na zarezima i pričvrstite vijke šesterokutnim šesterokutnim ključem koji ste dobili uz vijke. Vijke zategnite dok se ne uskoče. Za većinu marki neće biti razlike između zavjesa i one se mogu pričvrstiti na lijevu cipelu ili na desnu, ali to uvijek trebate provjeriti u uputama koje ste dobili s kopčama.
Prilagođavanje vaših klipova
Kad pedalirate želite koristiti kuglu stopala, a ne nožne prste, a ne luk. Ovaj položaj stopala pruža vam najviše snage i sprječava ozljede gležnja i koljena. Kako biste osigurali da su vaši zazori u pravom položaju, vaš prvi korak će biti postaviti bicikl u trenerku i nekoliko puta uključiti i otpustiti pedale. U pokretu bi se trebali osjećati ugodno i ne zahtijevati da mijenjate položaj tijela na biciklu. Zatim pedalirajte u trenerci kako biste osjetili gdje je najveći pritisak na dnu vašeg stopala. Treba biti fokusiran na sredinu kugle vašeg stopala. Ako u blizini imate prijatelja, neka on pogleda vaše stopalo na papučicu. Kuglica vašeg stopala trebala bi biti malo ispred osovine papučice. Dok vozite, primijetite li bilo kakve bolove u koljenu ili gležnju, započnite s prilagođavanjem položaja svojih krakova. Prilagodite zavjese tako da ih postavite na dno cipele bilo naprijed, natrag, lijevo ili desno. Zbog toga što ćete unijeti male promjene, ovaj će postupak trebati nekoliko tjedana prije nego što se vaši ulošci osjećaju dobro.
