Nakon savjetovanja s liječnikom, neki ljudi koji boluju u zglobovima ili oštećenim hrskavicama mogu uzimati glukozamin kako bi ublažili bol. Glukozamin je vrsta proteina šećera za koji se pomaže da obnovi hrskavice i podmazuje zglobove, čineći ih fleksibilnijima. Nekoliko znanstvenih studija sugerira da glukozamin može olakšati osteoartritis bol, oticanje zglobova i ukočenost, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu.
Kako uzeti
Ortopedski kirurg Thomas J. Haverbush iz Internetske ortopedije kaže da ne postoji najbolji način uzimanja glukozamina, a većina ljudi jednostavno slijedi upute na pakovanju proizvoda koji su odabrali. Uzimajte glukozamin na najbolji način za vas, savjetuje Haverbush, bilo kao podijeljene doze tijekom dana ili uz obrok. Ako imate poteškoće s pamćenjem uzimati tablete više puta dnevno, uzmite cjelokupnu dnevnu dozu odjednom, najbolje ujutro.
Dostupni obrasci i mjere opreza
Osim kapsula, glukozamin dolazi i u obliku tableta, klistira, injekcija ili u prahu. Od tri raspoložive vrste - glukozamin sulfat, hidroklorid ili n-acetil - glukozamin hidroklorid može biti najlakši za apsorpciju tijela, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Web stranica UMMC-a sugerira da dijabetičari nadziru šećer u krvi tijekom upotrebe, jer glukozamin može povisiti razinu glukoze. Marke glukozamina dobivene od školjkaša mogu predstavljati rizik za osobe s alergijama na školjke.
