Kako zaustaviti artritis bol

Artritis je opći pojam za stanja koja uzrokuju bol i upalu zglobova. Zaklada za artritis izvještava o osteoartritisu kao najčešćem obliku stanja. Osteoartritis nastaje kada se hrskavica između vaših zglobova pokvari. Simptomi kroničnog stanja uključuju bol, upalu, ukočenost i nemogućnost pomicanja zglobova. Reumatoidni artritis je autoimuni poremećaj koji uzrokuje bubrenje zglobova u rukama i nogama. Ne postoji lijek za bilo koju vrstu artritisa; Međutim, razni tretmani mogu pomoći kod artritisne boli.

Bol u artritisu obično se javlja u zglobovima ruke.

Korak 1

Razmislite o uzimanju lijekova. Počnite s lijekovima koji imaju najmanju količinu nuspojava, sugerira MayoClinic.com. Započnite s lijekovima bez recepta poput ibuprofena, acetaminofena i naproksena natrija. Razgovarajte o uzimanju jačih lijekova na recept kako artritis napreduje. Dodatni lijekovi koji se koriste za liječenje artritisa uključuju opojna sredstva protiv bolova i injekcije kortikosteroida. Uzimanje ovih lijekova rizikuje vas od ozbiljnih nuspojava, uključujući ovisnost o lijekovima i dodatno oštećenje zglobova. Bolesnici s reumatoidnim artritisom mogu uzimati imunosupresivne lijekove poput azatioprina ili ciklosporina. Može doći do smanjenja reakcije tijela na borbu protiv bolesti.

Korak 2

Koristite đumbir kao prirodni, alternativni tretman za zaustavljanje artritisne boli, preporučuje Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Pijte svježi sok od đumbira, ekstrakt ili čaj za smanjenje upale artritisa. Masirajte ekstrakt đumbira na zglobu artritisa kako biste smanjili bol. Sjeckajte svježi korijen đumbira i pirjajte u tavi nekoliko minuta da se stvori prilog. Ostavite da se đumbir ohladi i raširite ga na gazu ili krpu i nanesite na zahvaćene zglobove.

3. korak

Pitajte svog liječnika za preporuke za terapiju, savjetuje MayoClinic.com. Radite s radnim i fizikalnim terapeutom kako biste naučili načine korištenja zglobova bez stvaranja dodatnih bolova. Na primjer, uzmite alate za hvatanje za preuzimanje predmeta ako osjećate bol u ruci. Razgovarajte o uobičajenim svakodnevnim aktivnostima koje uzrokuju bolove u zglobovima sa svojim terapeutom kako biste mogli istražiti nove tehnike. Razmislite o pohađanju nastave koja uči vještine artritisa u lokalnom medicinskom centru.

4. korak

Vježbajte istezanje i pokretanje pokreta kako biste povećali pokretljivost i smanjili bol u zglobovima. S liječnikom ili terapeutom napravite plan vježbanja, počevši od jednostavnih vježbi istezanja i na kraju dovode do više uključenih aerobnih tjelesnih aktivnosti, savjetuje Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu. Prestanite vježbati ili smanjite aktivnost ako je bol u zglobovima jaka ili ako nelagoda traje duže od dva sata nakon sesije.