Dijeta za kupusnu juhu tvrdi da vam pomaže kod brzog mršavljenja. Sastoji se od tjedna jela juhe od kupusa zajedno s drugim predloženim namirnicama svaki dan u tjednu. Uz svoju kupusnu juhu svaki dan, možete imati voće prvog dana, povrće drugi, voće i povrće treći, banane s obranim mlijekom na četvrti, govedina ili piletina s rajčicom na petom, govedina i povrće na šesti i smeđi riža i povrće sedmog dana, navodi se na web stranici dijeta kupusne juhe. Ne smijete biti na dijeti duže od sedam dana, nakon čega prelazite na dugoročnu dijetu po vlastitom izboru. Juhu od kupusa koja se preporučuje za ovu dijetu lako je napraviti s laganim kuhalom.
Korak 1
Nožem narežite vrhove paprika i žlicom izvadite sjeme. Odbacite ove predmete.
Korak 2
Nožem nasjeckajte sve povrće na sitne komade.
3. korak
Stavite sve sastojke u svoj spor štednjak.
4. korak
Vodu prelijte povrćem dok ne bude pokriveno.
5. korak
Dodajte 1 žličicu. sol, 1/2 žlice. papra i 1/2 do 1 žličice. svaki drugi začin koji uživate. Neke opcije uključuju peršin, origano, bosiljak i češnjak u prahu. Ako želite da vaša juha ima začinjen okus, dodajte kajenski biber ili začin curry.
Korak 6
Kuhajte u svojoj laganoj štednjaci na postavci Visoko 4 do 5 sati ili na postavci Niska 8 do 9 sati.
Stvari koje će vam trebati
-
2 zelene paprike
6 velikih zelenih luka
3 mrkve
1 limenku narezanu na kockice
1 spremnik gljiva
1/2 glavice kupusa
1 paket celer
1 paket mješavine juhe od luka
Nož
Žlica
Savjet
Na ovoj dijeti uzimajte multivitamin tako da dobijete potrebne hranjive tvari.
Upozorenje
Ova bi se dijeta mogla smatrati vrstom posta. Mreža informacija o kontroli težine upozorava da ako dnevno konzumirate manje od 800 kalorija, moglo bi doći do nedosljednosti u otkucaju srca i ne dobiti dovoljno hranjivih sastojaka ili kalorija koje bi napajale tijelo. Također, post obično dovodi do vraćanja kilograma umjesto da ga držite podalje. Prije nego što započnete novi plan prehrane, posavjetujte se s liječnikom.
