Zeleni čaj bogat je zdravim spojevima, a Liptonove verzije nisu iznimka. Za najveće zdravstvene koristi, ipak, držite se kuhanih čajnih vrećica umjesto ledenog čaja iz boce. Verzije u bocama su hranjivije hranjive tvari, a Liptonovi zaslađeni zeleni čajevi relativno su visoki u kalorijama, dok je kuhani čaj bez kalorija.
Zdravi katehini
Zeleni čaj bogat je kafeinskim polifenolima, antioksidansima koji mogu imati svojstva borbe protiv bolesti. Istraživanja su pomiješana, ali neka istraživanja pokazuju da katehini pomažu u smanjenju rizika od raka i srčanih bolesti, prema Medicinskom centru Langone na njujorškom sveučilištu. Centar također primjećuje da je zeleni čaj povezan s manjim rizikom od prehlade i gripe, pa će vam konzumiranje pijenja pomoći da se osjećate dobro tijekom gripe.
Upozorenje na šećer
Liptonski ledeni čajevi s velikim sadržajem šećera, koji osiguravaju kalorije, ali ne i hranjive tvari. Svaka šalica ledenog zelenog čaja s okusom breskve, na primjer, sadrži oko 80 kalorija iz šećera, dok šalica zelenog čaja Liptonov pasiran-mango ledeni čaj sadrži 50 kaloričnih šećera. Većina žena trebala bi dobiti više od 100 kalorija od dodanog šećera dnevno, a muškarci bi trebali konzumirati više od 150 kalorija s dodatkom šećera dnevno, prema Američkoj udruzi za srce.
