Iako se neka alkoholna pića mogu nazvati "laganim", sav alkohol sadrži kalorije. Nažalost, ne možete izbjeći kalorije ako želite uživati u alkoholnom piću. Međutim, možete umanjiti unos kalorija odabirom pića koja sadrže ograničenu količinu ugljikohidrata.
Sadržaj kalorija
Tri glavne vrste alkoholnih pića - destilirana alkoholna pića, vino i pivo - sastoje se od različitih razina alkohola, vode i većinom vremena od ugljikohidrata. Voda ne sadrži kalorije, ali ugljikohidrati i alkohol sadrže 4, odnosno 7 kalorija po gramu.
Standardne veličine i kalorije
Prema Rethinking Drinkingu, web stranici Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam, standardno je piće u SAD-u ono koje sadrži oko 14 grama, odnosno 98 kalorija. To je 12 unci običnog piva, 5 unci vina ili 1, 5 unca destiliranog alkoholnog pića sa 80 dokaza. Kalorična razlika u ovim pićima je zbog sadržaja ugljikohidrata.
