Lizin je aminokiselina neophodna za ljudski život. Može se dobiti jedenjem životinjskih bjelančevina, jaja, mliječnih proizvoda i graha. Ako ne jedete mnogo ove hrane, možda ćete trebati uzimati dodatni lizin, koji je često dostupan u obliku L-lizina. L-lizin se obično smatra sigurnim, ali može biti opasan ako imate određene uvjete. Uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom prije nego što započnete suplementaciju lizinom kako biste izbjegli potencijalno problematična stanja i interakcije lijekova.
Tvorba žučnih kamenaca
Otkriveno je da visoke doze lizina uzrokuju žučne kamence. Lizin vam može povećati kolesterol. Povećanje kolesterola može uzrokovati da žuč u vašem žučnom mjehuru zadržava prekomjerne količine kolesterola, što može dovesti do stvaranja kamena. Budite oprezni u korištenju lizina ako imate povijest žučnih kamenaca ili ako vam je kolesterol već visok. Kamenje žuči ne može uzrokovati nikakve simptome. Ako se to dogodi, obično će vam se javiti mučnina, bolovi u trbuhu s desne strane, povraćanje i groznica. Ako razvijete žučne kamence, možda će vam trebati ukloniti žučni mjehur.
hiperkalcemija
Uzimanje lizina može povećati rizik od razvoja hiperkalcemije, nenormalno visokih razina kalcija u krvi. To je posebno istinito ako već uzimate značajnu količinu kalcija svaki dan ili ako imate smanjenu funkciju bubrega. Dokazano je da lizin povećava količinu kalcija koju crijeva apsorbiraju, navodi se u pregledu objavljenom u broju „Prehrana“ u studenom i prosincu 1992. godine. Da biste smanjili ovaj rizik, nemojte uzimati lizin s dodatkom kalcija ili s mliječnim proizvodima osim ako vam to nije naložio liječnik. Odmah se posavjetujte s liječnikom ako osjetite mučninu, povraćanje, bolove u bokovima ili kostima, slabost mišića ili gubitak pamćenja, jer su to simptomi hiperkalcemije.
Bolest bubrega
Lizin je povezan s zatajenjem bubrega, stoga ga nemojte uzimati ako imate oslabljenu funkciju bubrega. Velike doze lizina i drugih aminokiselina mogu izazvati akutno zatajenje bubrega čak i kod zdravih pojedinaca, navodi se u pregledu objavljenom u časopisu "The Journal of Nutrition" za lipanj 2007. Simptomi akutnog zatajenja bubrega mogu uključivati bol između kuka i rebara, smanjenje količine urina koju izlučujete, neizrecivu mučninu i povraćanje i krvave stolice. Potražite hitnu pomoć ako razvijete ove simptome dok uzimate lizin.
Trudnoća i dojenje
L-lizin se ne preporučuje za upotrebu trudnicama ili dojiljama, jer u ovoj populaciji nije dokazano siguran. Nadalje, trudnoća može utjecati na način na koji vas bubrezi apsorbiraju. Ne uzimajte lizin ako ste trudni, osim ako vam liječnik to ne dozvoli.
