Krvni tlak je ključan za zdravu cirkulaciju krvi. Krv se mora kretati iz našeg srca u sve dijelove tijela, a mjeri se pritisak, odnosno otpor. Previsok krvni tlak znači da postoji preveliki otpor i obično je ono što zdravstveni radnici nazivaju visokim krvnim tlakom ili hipertenzijom. Ne postoji normalan ili prosječan "raspon" za krvni tlak, što znači da ne morate ostati između dva broja. Normalni krvni tlak za bilo koju dob, muški ili ženski, očitava se ispod 120/80. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da jedan od tri Amerikanca, ili 29 posto, ima previsok krvni tlak.
Normalan krvni tlak u beba i djece
"Normalni" krvni tlak se mijenja tijekom djetinjstva - najniži je u dojenčadi i postupno se povećava tijekom djetinjstva. Primjerice, prosječni stariji od jedne godine imali bi krvni tlak 85/37, a to isto dijete u dobi od 10 godina imalo bi krvni tlak 102/61, pokazuju podaci Nacionalnog zavoda za zdravstvo.
Djetetu se obično izvrši krvni tlak prilikom godišnjeg pregleda kako bi se dokumentirale promjene tijekom vremena. Određivanje normalnog krvnog tlaka u djece malo je komplicirano, a ovisi o djetetovoj veličini i dobi. Jedno od pravila koje liječnici koriste je sljedeće: smatra se da dijete ima "prehipertenziju" ako ima krvni tlak veći od 90 posto djece slične dobi i veličine, i da ima "hipertenziju" ako ima krvni tlak veći od 95 posto, prema uputama Ministarstva zdravstva i ljudskih usluga SAD-a.
: Normalan raspon krvnog tlaka za djecu
Normalan krvni tlak u adolescenata i odraslih
Možda se čini iznenađujućim, s obzirom na to da krvni tlak prirodno raste s godinama, ali normalan krvni tlak smatra se istim za sve adolescente i odrasle, bilo da je netko 20, 60 ili 70 godina - ispod 120/80.
Prvi, ili najveći broj očitanja krvnog tlaka, sistolički krvni tlak, odražava tlak u krvnim žilama kada se srce steže i djeluje maksimalni pritisak. Drugi, ili najniži broj, dijastolički krvni tlak, odražava tlak u krvnim žilama kada je srce u mirovanju, između kontrakcija. Ako je bilo koji od ta dva broja previsok, krvni tlak se ne smatra normalnim.
: Što je zdrav krvni pritisak za tinejdžere?
Visoki krvni tlak
Smatra se da odrasli imaju prehipertenziju ako im je sistolni krvni tlak konstantno iznad 120, ali ispod 140, ili ako im je dijastolički krvni tlak iznad 80 ili ispod 90. Ljudi s prehipertenzijom vjerojatno će napredovati od hipertenzije, osim ako ne poduzmu neke mjere za spuštanje njihov krvni tlak.
: Visoki krvni tlak
Niski krvni tlak
Iako je to rjeđi problem od visokog krvnog tlaka, vaš bi krvni tlak mogao postati niži od normalnog u bilo kojoj dobi. Neki ljudi imaju prirodno nizak krvni tlak bez pojavljivanja simptoma, ali za druge, nizak sistolički krvni tlak - koji je obično niži od 90 - može rezultirati simptomima poput vrtoglavice, nesvjestice ili nesvjestice, prema Nacionalnom institutu za srce i pluća.
Američka udruga za srce kaže da nizak krvni tlak može biti uzrokovan drugim problemom, poput dehidracije, naglog gubitka krvi, lijekova, trudnoće ili prehrambenih nedostataka, a liječnik će vam preporučiti liječenje ovisno o uzroku.
: Koje su opasnosti niskog krvnog tlaka?
Što može učiniti normalan krvni tlak abnormalnim?
U bilo kojoj dobi određeni čimbenici mogu dovesti do opasne razine krvnog tlaka, čak i kod ljudi s normalno zdravim krvnim tlakom. Kofein i duhan su oba stimulansa, što može dovesti do očitanja visokog krvnog tlaka. Uz to, Klinika Mayo ukazuje da duhan oštećuje sluznicu vaših arterija, što ih može dovesti do restriktivnijeg djelovanja, uzrokujući visok krvni tlak.
Ako se iznenada probudi ili vježbate neposredno prije čitanja, to može rezultirati visokim. Stres također može povisiti normalno čitanje. Neki ljudi doživljavaju stres kad god su u liječničkoj ordinaciji, što dovodi do viših vrijednosti nego što je to uobičajeno - takozvane hipertenzije s bijelim kaputom.
Prehrana može imati utjecaja i na krvni tlak. Pokazalo se da dijeta bogata natrijem povećava krvni tlak. Često puta, smanjenje količine natrija u prehrani korisno je za smanjivanje broja krvnog tlaka.
: Prehrana za obrnuti visoki krvni tlak
