Liječnici često propisuju sredstvo za razrjeđivanje krvi onima koji imaju povećan rizik od bolesti srca ili krvnih žila. Mršavija krv može rezultirati manjim rizikom od stvaranja ugrušaka u arterijama i venama, što može umanjiti šanse za srčani udar. Lijekovi kao što su aspirin ili antikoagulansi često se koriste za sprečavanje ugrušaka u krvi. Dijeta bogata mediteranskom hranom može pomoći u smanjenju rizika od začepljenja arterija, a određene namirnice - uključujući češnjak, đumbir i kurkumu - mogu biti korisne u razrjeđivanju krvi.
Mediteranska dijeta
Članak iz 2014. na web stranici MedlinePlus navodi da su prednosti mediteranske prehrane na zdravlje arterija. Odrasli koji prihvaćaju mediteransku prehranu mogu smanjiti rizik od srčanog udara i moždanog udara za 30 posto tijekom petogodišnjeg razdoblja, navodi se u članku. Dr. Miguel Martinez-Gonzalez, profesor sa Sveučilišta Navarra u Pamploni, Španjolska, rekao je za MedlinePlus da se koristi proširuju i na bolesti perifernih arterija.
Mediteranska hrana
Mediteranska prehrana potječe iz Italije, Španjolske i ostalih zemalja mediteranske regije. Sadrži manje ugljikohidrata, manje mesa i više biljnih namirnica i mononezasićenih masti od tipične američke prehrane. MedlinePlus napominje da se dijeta temelji na jedenju puno ribe, drugih morskih plodova, hrane s visokim sadržajem vlakana, voća, povrća, orašastih plodova, mahunarki i maslinovog ulja, s malim količinama crvenog mesa, zasićenih masti i šećera.
Pođite s češnjakom
Češnjak se stoljećima koristi u mnogim medicinskim primjenama, uključujući antiseptik i lijek protiv prehlade. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, jedna od najperspektivnijih uloga češnjaka je njegova upotreba u prevenciji srčanih bolesti i ateroskleroze - otvrdnjavanju arterija putem nakupljanja plaka. Češnjak može ne samo usporiti napredovanje ateroskleroze, već može imati i povoljne učinke na krvni tlak. Sposobnost češnjaka da djeluje kao sredstvo za razrjeđivanje krvi djelomično je odgovorna za ove učinke na srce.
Prednosti đumbira
Đumbir je korijen koji se koristi u azijskoj, indijskoj i arapskoj kuhinji i medicini. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu napominje da njegov dugi popis korištenja uključuje liječenje nelagodnog želuca, proljeva, mučnine, artritisa i bolesti srca. Đumbir također posjeduje svojstva razrjeđivanja krvi, kao i protuupalne učinke koji mogu neizravno pomoći tankoj krvi, jer upala može izazvati deblju krv. Đumbir se može konzumirati u različitim oblicima, uključujući svježi ili osušeni korijen, ekstrakte, kapsule i čajeve.
Tretmani kurkume
Kurkuma, aromatična biljka koja se obično koristi u indijskoj kuhinji, medicinski se upotrebljava i u kineskoj i američkoj indijskoj medicini kao protuupalno s potencijalom za liječenje rana, kožnih bolesti i stanja jetre. Slično kao češnjak, kurkuma također može odbiti početak ateroskleroze sprečavanjem nakupljanja lošeg kolesterola u krvnim žilama. MedlinePlus napominje da kurkuma može usporiti zgrušavanje krvi, zbog svojih svojstava prorjeđivanja krvi.
Rizici krvarenja
Svu hranu za razrjeđivanje krvi treba koristiti s oprezom, jer mogu povećati rizik od krvarenja. Ovo je posebno istinito ako uzimate lijekove za smanjenje krvi ili imate povećan rizik od krvarenja. Ako uzimate aspirin, sredstvo za razrjeđivanje krvi poput varfarina ili klopidogrela ili planirate operativni zahvat, svakako se obratite liječniku prije dodavanja češnjaka, kurkume, đumbira ili bilo koje druge tvari za razrjeđivanje krvi u vašu prehranu.
