Crystal Light čini opsežnu liniju mješavina pića koja su dizajnirana kako bi vašoj vodi dali malo dodatnog ukusa. To uključuje mješavine On Go Go, koje su pojedinačni paketići koji se mogu dodati u bocu vode. Okusi uključuju grožđe, čaj od breskve, voćni punč, banana od jagoda i limunski citrus.
kalorije
Količina kalorija po obroku Crystal Light On the Go malo varira ovisno o okusu. Većina sorti sadrži 10 kalorija po obroku, ali nekoliko vrsta, poput Sunrise Classic Orange, nema kalorija. Kalorije u hrani ili napitku predstavljaju njegov energetski sadržaj; broj kalorija koje biste trebali svakodnevno konzumirati varirat će ovisno o čimbenicima, uključujući razinu aktivnosti, dob, težinu i pokušavate li smršavjeti.
Mast
Sve mješavine pića Crystal Light On the Go sadrže masti i ne sadrže kolesterol. Kao općenita smjernica, vaš unos masti ne bi trebao biti veći od 65 g ako pojedete 2.000 kalorija dnevno, prema piramidi Vodiča hrane za prehrambene proizvode Ministarstva poljoprivrede SAD-a. Zasićene masnoće trebaju iznositi više od jedne trećine vašeg ukupnog unosa masti.
Natrij
Sadržaj natrija neznatno varira od okusa Crystal Light On the Go. Mnogi okusi, uključujući Energy Wild Jagode i Maline Ice, ne sadrže natrij, prema oznakama prehrane. Neki, uključujući granatno trešnje, sadrže 10 mg po obroku. Najviši sadržaj natrija je 35 mg po obroku u mješavini pića aromatizirane u prirodnoj limunadi.
ugljikohidrati
Kristalna mješavina pića Light On Go ne sadrži ugljikohidrate, uključujući šećere i dijetalna vlakna. Kao opće smjernice, vaš dnevni udjel ugljikohidrata trebao bi činiti 45 posto do 65 posto vašeg ukupnog unosa kalorija, prema američkim američkim prehrambenim smjernicama.
Protein
Mješavine pića On On Go također ne sadrže bjelančevine. Međutim, protein je obično u američkoj prehrani. Zbog toga prehrambene smjernice ne postavljaju dnevni preporučeni cilj unosa hranjivih sastojaka, prenosi FDA.
