Vlakna mogu biti važna za nekoga tko se bavi divertikulozom ili divertikulitisom, ali važno je znati kada je dodati. Zobena kaša je izvrstan izvor topljivih vlakana. "Prema USDA nacionalnoj bazi podataka o hranjivim sastojcima, ¼ šalica zobi sadrži 4, 1 g vlakana. (Pogledajte referencu 2)" Zobena kaša je ukusna cjelovita žitarica koja sadrži obilje vitamina i minerala kao i antioksidansa. Također je izvrstan izvor složenih ugljikohidrata, proteina i željeza.
DIJAGNOZA DIVERTIKULOZE I DIVERTIKULITISA
Divertikuloza nastaje kada povišen pritisak u debelom crijevu gura prema van što uzrokuje male izbočene vrećice ili vrećice (divertikule) u oslabljenim dijelovima debelog crijeva. Mogu biti minimalni ili nikakvi simptomi. Divertikulitis nastaje kada se divertikuli zaraze ili upale. Obično su prisutni simptomi bolova u trbuhu i nježnosti u lijevom donjem kvadrantu trbuha. Također može postojati zatvor ili proljev. Divertikularna bolest može se dijagnosticirati barijskim klistirima, kolonoskopijom, ultrazvukom ili CT (kompjutoriziranom tomografijom) pretragom.
PROGRESIJA DIJETE
Uz divertikulitis, liječnik će obično preporučiti oralne antibiotike i dijetu bistre tekućine kako bi se omogućio odmor u crijevima. Bistri iznutrice i sokovi bez kaše, želatina i mahune dobar su izbor. To omogućava manje materijala da prođe kroz debelo crijevo i na taj način ga "odmori". Važno je slijediti ove prehrambene savjete kako biste omogućili dovoljno vremena da se debelo crijevo zacijeli. Nakon što dođe do zarastanja, liječnik će postupno preusmjeriti dijetu do namirnica i uključiti hranu s malo vlakana. Jabučna kaša, kuhano povrće (bez sjemenki ili kožica), jogurt i ostale mliječne proizvode osiguravat će ovu razinu vlakana. Ako dodajete meso, oni moraju biti nježni i dobro kuhani. Kad se to može tolerirati, obično nakon nekoliko dana, dijeta se može polako prelaziti na hranu s većim udjelom vlakana. Uvijek usko surađujte s preporukom liječnika o dodacima prehrani.
ZOBNA I VISOKA VLAKNA
Vlakna ne samo da će pomoći u održavanju stolice mekom i pomoći u sprječavanju opstipacije, već će umanjiti i pritisak u debelom crijevu što umanjuje šanse za zarazu divertikulitisa. Povrće i voće mogu se dodavati u početku s postupnim napredovanjem grahu, smeđoj riži i cjelovitim žitaricama. Cjelovito zrno koje je korisno za zdravlje debelog crijeva je zobena kaša. Uz to, poznato je da zobena kaša daje koristi zdravlju srca, pomaže u kontroli razine glukoze u krvi i eventualnom smanjenju određenih vrsta raka. "Prema Corinne Leach, MPH, MS, dr. Sc., Dobijanje puno cjelovitih žitarica i zobenih pahuljica ili cjelovitih zobi jedna je od promjena koje preživjeli od raka mogu unijeti kako bi pozitivno utjecali na njihovo dugoročno zdravlje. (Vidi referencu 1)" Uvijek uzimajte puno vode (8 šalica) svaki dan kad jedete dijetu koja sadrži mnogo vlakana, jer će rastvorljiva vlakna upiti vodu i pomoći da stolica bude meka dok prolazi kroz debelo crijevo.
UPOZORENJA
Ako je uočena pojačana bol u trbuhu, vrućica, nemogućnost podnošenja oralne tekućine ili rektalno krvarenje, važno je kontaktirati liječnika. Bolesnicima s teškim divertikulitisom može biti potrebna hospitalizacija zbog intravenskih antibiotika. (Pogledajte referencu 3)
