Centrum Multivitamin / Multimineral je uravnoteženi dodatak koji sadrži kompletan kompleks vitamina i minerala koji su vam potrebni za održavanje zdravlja. Omogućuje 100 posto vaše dnevne potrebe od 13 pojedinačnih sastojaka, s nižim koncentracijama ostalih, koje se obično nalaze u velikim količinama u hrani. Normalna doza jedne tablete dnevno je sigurna, ali može doći do predoziranja. Većina vitamina ne pravi problem u tim slučajevima, ali previše kalcija ili željeza može biti opasno.
"Abeceda" Vitamini
Jedna tableta Centrum sadrži 100 posto vašeg dnevno niacina i vitamina D i 70 posto vašeg vitamina A. Uzimanje više od jedne tablete tehnički se smatra predoziranjem, ali ti vitamini neće uzrokovati problem ako se velika doza ne ponovi za duga razdoblja. Niacin može izazvati privremeni osjećaj ispiranja, ali to će nestati u roku od oko 8 sati, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Centrum također sadrži 100 posto većine vaših potreba za B vitaminom, ali svaki višak vitamina B u vašem tijelu jednostavno se izlučuje.
Kalcij i željezo
Prava opasnost predoziranja Centrumom dolazi iz kalcija i željeza. Jedna tableta sadrži 200 mg kalcija i 18 mg željeza; doza željeza je potpuna preporučena dnevna količina za odrasle žene, a 10 mg iznad dnevne potrebe muškarca. Doza kalcija iznosi samo 20 posto vaše dnevne potrebe jer u prehrani dobijate i kalcij iz mlijeka i povrća. Previše bilo kojeg od ovih minerala može uzrokovati velike zdravstvene probleme, čak i od jedne doze; prema samoj oznaci Centrum, predoziranje željezom vodeći je uzrok smrti od otrova kod djece mlađe od 6 godina, pa zato nemojte čuvati vitamine izvan dosega djece.
simptomi
Popis simptoma predoziranja multivitaminima duga je i može ovisiti o točnoj formulaciji i unesenoj količini. Pazite na ubrzan ili nepravilan rad srca; bolovi u kostima, zglobovima i mišićima; zbunjenost; umor; slabost i nesvjestica. Može doći do mučnine, proljeva i bolova u želucu, a teški slučajevi mogu rezultirati konvulzijama i oštećenjem jetre. Ako se uzima previše, može se pojaviti simptomi poput gubitka kose, osjetljivosti na sunce, ispucalih usana i gubitka tjelesne težine.
