Grozni osjećaji puzanja i trnce u teladi mogli bi biti znak oštećenja živčanih funkcija, možda zbog nedostatka hranjivih tvari. Neuobičajeni osjećaji u vašoj teladi mogu, između ostalog, biti posljedica neravnoteže kalija.
Savjet
Kalij je jedna hranjiva tvar koja bi vam mogla uzrokovati čudne senzacije u teleti ako imate nedostatak. Drugi mogući razlozi za puzanje na teleti uključuju manjak vitamina B12 ili stanje poznato kao sindrom nemirnih nogu.
O kalijumu i vašem tijelu
Kalij je neophodan mikronutrijent potreban za rad živaca i kontrakciju mišića. To je ono što je poznato kao elektrolit, pa regulira rad srca i pomaže u normalnom funkcioniranju stanica, objašnjavaju Nacionalni instituti za zdravlje.
Kalij je lako dostupan u raznim namirnicama, kao što su svježe voće i povrće, orašasti plodovi, sjemenke i mliječni proizvodi. Primjeri hrane bogate kalijem uključuju banane, sok od naranče, leću, pečeni krumpir i mlijeko.
Za osobe s normalno funkcioniranim sustavom bubrezi izlučuju suvišak kalija. Ali, ako imate bolest bubrega ili upotrebljavate određene lijekove, poput ACE inhibitora, možda prijeti pretjerani unos kalija.
Puzavi osjećaji u nogama
Parestezija je maštovito ime za osjetilna stanja peckanja, pritiska, utrnulosti i promjene temperature koje se javljaju na vašim rukama, nogama, nogama i rukama bez ikakvog objašnjenog razloga. Registar genetičkih ispitivanja objašnjava da je parestezija često posljedica periferne neuropatije ili oštećenja živaca.
Parestezija se može manifestirati kao osjećaj puzanja u nogama uzrokovan visokom razinom kalija (hiperkalemija), napominje Nacionalna zaklada za bubrege. Visoka razina kalija dijagnosticira se kada je razina minerala u krvi veća od 5, 0. Kad vam je razina kalija veća od 6, 0, to se smatra teškim slučajem hiperkalemije. Ozbiljnost slučaja također ovisi o brzini pojave i drugim pridruženim simptomima.
Niska razina kalija ili hipokalemija također može dovesti do mišićnih simptoma, objašnjava Institut Linus Pauling - najčešće slabost i grčevi, a ne osjećaj škakljanja. Vaša teleta mogu osjetiti začepljenje ili grčeve tijekom aktivnosti ako imate malo kalija.
Ali, nemojte isključiti nedostatak kalija kao mogući uzrok upornog trnce i ukočenosti u nogama i stopalima, uključujući telad. Oštećena živčana funkcija zbog nedostatka kalija može uzrokovati ove simptome, objašnjava MedlinePlus. Možda imate nisku razinu kalija zbog određenih antibiotika ili diuretika, prekomjernog proljeva ili povraćanja - moguće uzrokovanih zlouporabom laksativa - kroničnom bolesti bubrega, poremećajima prehrane i prekomjernim znojenjem.
Mali pad razine kalija obično ne uzrokuje simptome, ali ukoliko je trnjenje popraćeno palpitacijama srca, umorom i slabošću, to može biti hipokalemija.
Ispravljanje razine kalija
U većini slučajeva vaše tijelo može pravilno regulirati razinu kalija. Ako ipak imate iznenadni pad kalija zbog bolesti ili atletskog događaja, možda ćete trebati uzeti dodatak prema savjetu liječnika. Obično, povećanje prehrambenih namirnica bogatih kalijem može pomoći u izravnavanju razine.
Za ljude koji su skloni prekomjernoj razini kalija, možda će trebati slijediti dijetu s niskim udjelom kalija koju je propisao liječnik. Ponekad će vam biti dodijeljeni određeni lijekovi koji pomažu u uklanjanju dodatnog kalija iz tijela, poput diuretika ili vodenih pilula i kalijevih veziva.
Ostali uzroci trzaja
Iako je neravnoteža kalija jedan od uzroka natezanja u teladi, nije jedini. Manjak vitamina B12 može prouzrokovati nervne probleme i trnce u rukama i nogama, pa čak i kroz potkoljenicu.
Manjak vitamina B12 prilično je čest, javlja Zaklada za perifernu neuropatiju. Vitamin B12 nalazi se u hrani koja se temelji na životinjama, poput mesa, ribe i jaja. Može vam nedostajati ovog važnog hranjivog sastojka ako ste strogi vegetarijanac ili vegan, ili vam nedostaje intrinzični faktor, spoj u želucu koji apsorbira vitamin iz hrane.
Određene autoimune bolesti, upalne bolesti crijeva i lijekovi koji smanjuju želučanu kiselinu (inhibitori protonske pumpe) također mogu uzrokovati nedostatak vitamina B12.
Kada nemate dovoljno vitamina B12, može doći do ozbiljne anemije i oštećenja živaca. Može se javiti periferna neuropatija koja je karakterizirana bolom, ukočenošću i trncem u rukama i nogama.
Osjećaj puzanja u teladi također je simptom sindroma nemirnih nogu. Sindrom nemirnih nogu pogađa 7 do 8 posto populacije. Ovo neurološko stanje karakterizira snažan nagon za pomicanjem nogu praćen neugodnim senzacijama. Možda ćete primijetiti da su ovi osjećaji puzanja ili peckanja pogoršani noću.
Niska razina željeza, a ne kalija, može dovesti do ubrzanih simptoma, objašnjava Fondacija za sindrom nemirnih nogu. Ostali nedostaci hranjivih sastojaka koji mogu uzrokovati simptome nemirnih nogu uključuju folat i neke vitamine skupine B. Dopunite ove hranjive sastojke samo ako vam je preporučio liječnik.
Budući da uporni puzanje u teladi može biti uzrokovan brojnim problemima, a ne samo neravnotežom kalija, važno je konzultirati svog liječnika radi procjene. Može napraviti jednostavan krvni test kako bi provjerio razinu kalija, kao i razine vitamina B12 i željeza. Ako se ovi testovi vrate u normalu, može napraviti i druge testove kako bi isključio probleme poput dijabetesa ili sindroma nemirnih nogu.
Međutim, zdrava prehrana je uvijek dobra ideja da se podrži dobro zdravlje i rad mišića. Čišćenje prehrane može učiniti da simptomi nestanu sami. Jedite puno svježeg povrća, voća, integralnih žitarica, nemasnih mliječnih proizvoda, nemasnog mesa, ribe i morskih plodova i zdravih masti kako biste podupirali optimalno zdravlje i rad.
