Prenatalni vitamini su bitan dio prehrane tijekom trudnoće i MayoClinic.com preporučuje ih svim trudnicama. Neki pojedinci doživljavaju zatvor i probavne tegobe zbog prenatalnih vitamina. Ne odustajte od uzimanja vitamina, nego radite s liječnikom kako biste pronašli drugi vitamin ili promjenu režima koji olakšava vaše simptome.
uzroci
Željezo u prenatalnim vitaminima obično je krivac konstipacije. Tijekom trudnoće, vaše potrebe za željezom povećavaju se s dodatnim volumenom krvi. Dodatno željezo pomaže u sprječavanju anemije nedostatka željeza, stanja koje uzrokuje slabost, umor, poteškoće u koncentraciji i lošu cirkulaciju. Anemija može biti opasna jer vas dovodi u opasnost od prijevremenog porođaja, male težine rođenja i smrtnosti novorođenčadi.
simptomi
Neke žene doživljavaju mučninu, povraćanje ili zatvor kao odgovor na željezo u prenatalnom vitaminu. Međutim, čak i u nedostatku dodataka željeza, ti su simptomi česti tijekom rane trudnoće zbog promjene razine hormona. Ako čini se da prenatalni vitamin doprinosi vašim simptomima, razgovarajte s liječnikom prije promjene.
prevencija
MayoClinic.com savjetuje trudnicama da piju puno vode kako bi izbjegle zatvor. Povećajte količinu vlakana u svojoj prehrani i ostanite fizički aktivni, sve dok vam liječnik pruži zeleno svjetlo za nastavak vježbanja. Ako vaši simptomi uključuju i mučninu ili povraćanje, pokušajte prenatalno uzimati prije spavanja ili nakon obroka.
Alternative
Prema Babycenteru, prenatalni dodaci s više od 30 mg željeza uzrokuju više nuspojava i zatvor. U tom slučaju razgovarajte sa svojim liječnikom o prelasku na pripravak koji ima manje željeza. Vaš liječnik također može preporučiti omekšivač stolice za ublažavanje opstipacije.
