Grožđice su zdrava poslastica koja, ako ih uzimate umjereno, može smanjiti rizik od bolesti srca, stoji u članku časopisa "Journal of Food Medicine" za lipanj 2013. godine. Za neke ljude, međutim, jedenje grožđica može dovesti do crijevnih plinova, što može biti i neugodno i neugodno. Smanjenje količine grožđica koje jedete obično može pomoći. Ako i dalje podliježete plinu nakon prilagođavanja ili osjetite plin zajedno s drugim crijevnim problemima, to bi mogao biti znak poremećaja crijeva. Ako je to slučaj, obratite se liječniku.
Tvorba plina
Imati plinove u crijevima obično nije razlog za zabrinutost. Plin se obično rasprši nakon nadutosti - plina - ili crijeva. U većini slučajeva crijevni plin nastaje zbog gutanja puno zraka, što se može dogoditi iz više razloga, ili kao prirodni rezultat bakterija koje razgrađuju hranu u debelom crijevu. Neke namirnice, poput graha ili hrane s visokim sadržajem vlakana, ne probavljaju se u tankom crijevu pa se prebacuju u debelo crijevo gdje ih bakterije razgrađuju koliko mogu. Ovo može stvoriti puno plina, što može rezultirati belchinom, nadimanjem, nadimanjem ili grčevima u trbuhu.
Problemi s grožđicama
Grožđice, zajedno s bananama, jabukovim sokom i sokom od grožđa, imaju tendenciju stvaranja crijevnih plinova, tvrde autori "Nove oksfordske knjige prehrambenih biljaka". To je zato što su grožđice bogate šećerom i vlaknima. Jedna šalica grožđica sadrži otprilike 98 grama šećera i 6, 4 grama vlakana, prema američkom Ministarstvu poljoprivrede. Šećer u grožđicama uglavnom su glukoza i fruktoza, čija je posljedica čest uzročnik plinova kod ljudi koji ne podnose fruktozu. Ako niste navikli konzumirati vlakna, previše brzo jesti može uzrokovati i crijevne plinove. Jedna šalica grožđica sadrži oko 30 posto preporučenih prehrambenih dodataka vlaknima.
Moguća rješenja
Ostala razmatranja
Iskusiti plin prilikom konzumiranja određene hrane uobičajeno je iskustvo, ali plin koji je uporan ili je popraćen drugim simptomima - kao što su napuhanost, proljev ili grčevi u trbuhu - mogao bi ukazivati na temeljni medicinski poremećaj. Nekoliko probavnih smetnji, uključujući sindrom iritabilnog crijeva, čireve i Crohnovu bolest, mogu imati simptom crijevnih plinova. Jedenje grožđica može samo pogoršati simptome bolesti, posebno ako ih konzumirate s drugom hranom koja uzrokuje stvaranje plina, poput žitarica s velikim brojem vlakana. Ako sumnjate na probavni poremećaj, obratite se liječniku.
