Možda će čokoladno sojino mlijeko biti osvježavajuće i slatko piće, kao i zdravo. Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu izvještava da sojino mlijeko sadrži puno proteina i može imati pozitivne zdravstvene koristi poput smanjenja razine kolesterola i pomoći u ublažavanju simptoma menopauze. No, čokoladno sojino mlijeko također može predstavljati nekoliko zdravstvenih rizika i negativnih nuspojava.
Gastrointestinalni poremećaji
Neki ljudi mogu osjetiti probavne smetnje ili nevolje nakon konzumiranja čokoladnog sojinog mlijeka, posebno ako popiju veliku količinu odjednom. Gastrointestinalne nuspojave povezane sa sojom često uključuju proljev, bolove u stomaku ili grčeve i zatvor, prema podacima Instituta za zdravstvo.
Učinci na ugljikohidrate i kalorije
Šalica prosječnog čokoladnog sojinog mlijeka sadrži otprilike 24 grama ugljikohidrata, puno šećera i 153 kalorije, pokazala je analiza NutritionData. To može dovesti do debljanja ako svakodnevno konzumirate više šećera i kalorija nego što ih trošite. Uz to, visoka količina šećera može utjecati na razinu šećera u krvi, što je kritično važno za dijabetičare.
Alergijske reakcije
Iako rijetko, neki ljudi imaju alergije na soju. Ako ste alergični na soju i pijete čokoladno sojino mlijeko, može vam se javiti osip na koži ili otežano disanje, upozorava Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu.
Rizici raka
Medicinski centar Sveučilišta Maryland izražava zabrinutost zbog povećanog rizika od raka dojke zbog konzumacije sojinog mlijeka i drugih sojinih proizvoda. To je zato što sojino mlijeko sadrži estrogen na bazi biljaka. Iako su istraživanja sukobljena u pogledu ozbiljnosti ovog problema, centar sugerira da bi žene oboljele od raka dojke trebale izbjegavati piti sojino mlijeko i jesti sojine proizvode bilo koje vrste.
Rizici protiv gihta
Sojino mlijeko sadrži purin, tvar koja vam može pogoršati gihte, prema podacima Nacionalnog instituta za zdravlje. Oni predlažu da izbjegavate konzumiranje soje ako imate giht.
Rizici od bolesti bubrega
Šalica čokoladnog sojinog mlijeka sadrži otprilike 124 mg fosfora, ili 12 posto vašeg preporučenog dnevnog unosa. Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu kaže da je to mnogo više od onoga što se nalazi u drugim izvorima hrane, poput peradi i mesa. To može pogoršati vaše zdravstveno stanje ako imate bolest bubrega, upozorava centar.
