Indeks tjelesne mase ili BMI uobičajeno je pokazatelj stanja tjelesne težine. Mjerenja BMI između 18, 5 i 24, 9 pokazuju normalnu težinu, a BMI iznad 25 godina pokazuje da imate prekomjernu težinu. Kada vrijednost BMI prelazi 30, vaš tjelesni status smatra se klinički pretilom. Visoka BMI mjerenja povezana su sa smanjenom razinom tjelesne spremnosti, uključujući sniženi VO2 max.
VO2 Max kao pokazatelj fitnessa
VO2 max pokazatelj je vaše cjelokupne tjelesne kondicije i uključuje aspekte vašeg respiratornog kapaciteta, kardiovaskularnog zdravlja i kondicije mišića. Pad performansi bilo kojeg od ovih sustava rezultirat će smanjenim mjerenjem VO2 max. VO2 max je mjera maksimalne količine kisika koju vaše tijelo može potrošiti tijekom maksimalnog radnog opterećenja. Sposobnost vašeg dišnog sustava da uzima veliku količinu zraka i sposobnost vašeg srca i krvnih žila da prevoze kisik iz pluća do mišića doprinose vašem maksimumu VO2.
BMI i VO2 Max
Prema višestrukim istraživanjima objavljenim u "Journal of Sports Medicine and Physical Fitness", visoka mjerenja BMI povezana su sa sniženim VO2 max vrijednostima. Uloga koju BMI igra u smanjenju VO2 max povezana je s promjenama respiratornog kapaciteta i kardiovaskularne izdržljivosti.
BMI i respiratorna funkcija
Istraživanje objavljeno u časopisu "Chest" pokazalo je vezu između povećanja BMI mjerenja i oštećenja funkcije pluća. Kada BMI dosegne 30, minimalna klasifikacija za pretilost, funkcionalni rezidualni kapacitet pluća smanjuje se za 25 posto, a volumen ekspiracijske rezerve smanjuje se za preko 50 posto. Iako ova dva mjerenja funkcije pluća nisu jako uključena u normalno disanje, ona drastično ograničavaju sposobnost pluća za postizanje maksimalnog rada i rezultirat će sniženim VO2 max vrijednostima.
BMI i kardiovaskularna funkcija
Povećana razina BMI povezana je i sa smanjenjem kapaciteta kardiovaskularnog sustava. Pišući u časopisu "Sports of Science Science and Medicine", istraživači su povezali mjerenja visokog indeksa tjelesne mase s padovima nekoliko mjerenja kardiovaskularne funkcije koja narušavaju kardiorespiratornu izdržljivost. Opet, iako ovi padi neće pretjerano umanjiti normalne aktivnosti, smanjit će performanse na maksimalnim razinama i, samim tim, pridonijeti smanjenom VO2 max.
