Lica mladih ljudi su okrugla i puna, ali kako odrastate, tonus mišića vjerojatno će se smanjivati, a kljove i kapci mogu padati. Bolest ili gubitak težine također mogu uzrokovati da lice postane promuklo. Kozmetički kirurg može ubrizgati "filere" kako bi tankom licu pružio mladalački izgled ili možete vježbati lica kako biste izgradili mišiće i promicali punije lice.
Obraza za tisak
U svojoj knjizi "Ageless If We Are Are Are", Louise Annette kaže da su najuticajniji mišići lica koji vježbaju mišići obraza. Tvrdi da redovito vježbanje obraza ne samo da potiče punije lice, već i podiže uvijene vilice te daje čeljusti definiraniji izgled jer to područje "visi" od obraza. Za toniranje mišića obraza stavite palčeve na stražnji dio mesnatog dijela obraza, ispod vanjskog kraja jagodica. Upotrijebite bočnu stranu kažiprsta kako biste uhvatili što više mesa i izvukli ga prema van, daleko od lica. Koristite mišiće obraza, usisavajte meso prema stražnjoj strani zuba. Dok usisavate, brojite do 10. Ponovite 20 puta, svaki drugi dan.
Lift obraza
Zamislite dvije dijagonalne linije koje teku od kutova usta do sljepoočnice. Držite što više mesa duž dijagonale palčevima i bočnim stranama kažiprsta. Stisnite čvrsto, dok kutove usta pomičete prema sljepoočnici. Držite kutove usta u podignutom položaju nekoliko sekundi. Ponovite 20 puta.
Obraz izometričan
Senta Maria Runge bila je rana posvećenica vježbanju lica. Njena knjiga "Podizanje lica vježbom" izvorno je objavljena 1961. Runge kako bi podigla i tonirala obraze, kaže da stavite palčeve u usta tako da jastučići budu postavljeni u središte nasolabijalnih nabora koji teku od uglova nosnica do usta. Gurnite palce prema van i primite meso bočnim kažiprstom. Povucite se malo i polako se pokušajte nasmiješiti, radeći protiv otpora uzrokovanog palcima. Izvadite ruke i ponovite pet puta. Vježba se treba izvoditi svaki dan za najbolje rezultate.
