Vegetarski pat sendvič u Subwayu pogodna je opcija za ovo-lakto vegetarijance jer proizvod sadrži i jaja i mliječne proizvode. Tipično posluživanje povrća s pljeskavicom je 6 inča, koje se poslužuje na kruhu od pšeničnog zrna s 9 zrna, a uključuje salatu, rajčicu, luk, zelenu papriku i krastavce.
kalorije
Jedna porcija podmornice sadrži 70 kalorija masti. Ugljikohidrati doprinose 228 kalorija po obroku dok proteini doprinose 92 kalorije po obroku. Kombinovana ukupna kalorija po obroku povrća u obliku patty-a je 390 kalorija.
Prehrambene informacije
Jedna porcija sendvič-sendvič s povrćem sadrži 25 posto dnevne preporučene vrijednosti vitamina A. U vitaminu C postoji 45 posto dnevne preporučene vrijednosti vitamina C. Sub također sadrži 6 posto dnevne preporučene vrijednosti za kalcij i 8 posto dnevne preporučene vrijednosti za željezo.
Razmatranja
Pojedinci koji su puni vegani možda žele odabrati Subway veggie delight iz Subwaya na talijanskom bijelom kruhu. Vegeta tjestenina također sadrži 930 mg natrija po obroku. Američka udruga za srce preporučuje da se konzumacija soli ograniči na manje od 1.500 mg dnevno. Opet, odabir vegetarijanskog užitka može biti bolja opcija jer sadrži samo 410 mg natrija po obroku.
