Upala se javlja putem složenog niza reakcija kako bi se spriječila infekcija i ozdravilo vaše tijelo. Iako upala može biti korisna u određenim okolnostima, kronična upala povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Neki zagovornici alternativne medicine vjeruju da posebna dijeta koja se temelji na vašoj krvnoj grupi može smanjiti kroničnu upalu i poboljšati opće zdravlje. Ne postoje znanstveni dokazi koji bi podržavali uporabu dijeta krvne grupe iako neka hrana dopuštena dijetom može umanjiti upalu. Razgovarajte o svom prehrambenom planu s liječnikom prije nego što započnete protuupalnu dijetu za one s krvlju pozitivnog tipa O.
Značajke prehrane u krvnoj skupini
Peter D'Adamo, liječnik naturopatske medicine i autor knjige "Jedite pravo 4 vašeg tipa", kaže da je slijedeći specijalizirani plan obroka koji se temelji na vašoj krvnoj grupi superiorniji uobičajenim načinima prehrane. D'Adamo vjeruje da proteini u vašim krvnim stanicama negativno reagiraju s određenom hranom, uzrokujući debljanje i kronična medicinska stanja. Dijeta krvne grupe zahtijeva da jedete određenu hranu na temelju vaše krvne grupe kako biste ograničili ove negativne interakcije i poboljšali svoje cjelokupno zdravlje. Nema znanstvenih dokaza da dijeta krvne grupe smanjuje upalu ili potiče gubitak kilograma.
Tip O Dijetalna hrana
Rani ljudi s krvlju tipa O živjeli su životom lovca i sakupljača. Dijeta krvne grupe preporučuje da moderni ljudi s krvlju tipa O jedu meso i proizvode, u skladu s njihovom povijesti lovaca i sakupljača. Budući da je O pozitivan ili O negativan, ne mijenja plan prehrane s krvnom grupom. Prema dijeti krvne grupe, osobe tipa O trebaju jesti govedinu, janjetinu, ovčetinu, bakalar, haringe, sjemenke bundeve, orahe, maslinovo ulje, pinto grah, grašak s crnim očima, lisnato zeleno povrće, rajčice, šljive, smokve, grejp i bobice. Ne bi trebali jesti naranče, dinje, kukuruz, pšenicu, senf, cvjetaču, leću, brazilski orah, indijske orahe, pistacije ili mliječne proizvode.
Protivupalna hrana
Određena hrana sadrži kemikalije koje smanjuju upalu i sprečavaju kronične bolesti. Plan prehrane tipa O uključuje neke od ovih namirnica. Lisnato zeleno povrće, maslinovo ulje, orasi, voće i povrće imaju protuupalna svojstva i dopušteni su na prehrani tipa O. Međutim, vrsta O dijeta zabranjuje nekoliko namirnica s korisnim protuupalnim svojstvima. Proizvodi od pšenične žitarice, bulgur, jagode, kupine, papar, kikiriki, pistacija, agrumi i čaj smanjuju upalu. Uz to, jedenje velikih količina govedine, divljači, ovčetine i drugog crvenog mesa prema D'Adamo preporuci povećava upalu.
Zabrinutost za zdravlje
Malo medicinskih pružatelja usluga preporučuje dijetu krvne grupe kao način smanjenja kronične upale. Nijedna znanstvena istraživanja nisu dokazala da određena hrana bolje reagira na proteine u krvi nego druga. Prema Juliette Kellow, dijetetičaru iz Velike Britanije, plan prehrane tipa O eliminira važne skupine hrane i može uzrokovati nedostatak hranjivih sastojaka. Jesti raznoliku hranu, uključujući ribu, lisnato zeleno povrće, orašaste plodove, voće i zdrave masti, bolji je prehrambeni pristup za smanjenje kronične upale. Raspravite o izboru hrane sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da su prikladni za vas.
