Jedno od najčešćih zdravstvenih stanja, infekcija mokraćnog sustava (UTI) može otežati život. Bol često ostaje s vama cijeli dan, a ne samo kada urinirate. Međutim, izbjegavanje određene hrane za UTI može ublažiti određenu nelagodu.
Savjet
Treba izbjegavati određene namirnice s UTI-om. Tu spadaju kofeinska hrana, kiselo voće i alkohol.
Što je UTI?
Prema Ministarstvu za zdravstvo i ljudske usluge SAD-a (HHS), UTI je infekcija koja utječe na bilo koji dio mokraćnog sustava - tjelesni sustav upravljanja otpadom, uklanjanjem neiskorištene vode i čuvanjem bakterija. Ali ponekad mokraćni sustav ne radi svoj posao i dođe do infekcije.
UTI u pravilu nije ozbiljan ako se odmah liječi. Ako se ne liječi, mogli biste doživjeti ozbiljne zdravstvene komplikacije koje mogu dovesti do oštećenja bubrega.
HHS također kaže da se UTI događa češće kod žena nego kod muškaraca - polovica žena ove zemlje iskusit će UTI tokom svog života. Žene su osjetljivije na infekciju jer imaju kraći mokraćni sustav od muškaraca.
Prema HHS-u, tipični simptomi UTI uključuju sljedeće:
- Peckanje i bol tijekom mokrenja
- Osjećam potrebu za često mokrenjem, čak i odmah nakon što to učinite
- Osjećam se drhtavo
- Doživljava pritisak u trbuhu
- Trčanje groznice
Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), određeni čimbenici rizika mogu pridonijeti UTI-u, poput spola, seksualne aktivnosti, bubrežnih kamenaca, trudnoće, dobi (stariji ste, veći je rizik) i povećane prostate,
Liječenje UTI-a
Nacionalni institut za dijabetes i bolesti probavnog sustava i bubrega (NIDDK) navodi da je jedan od najvažnijih koraka koje možete poduzeti da popravite UTI zadržavanje hidratizirane pijenjem vode što je češće moguće. To pomaže isprati bakterije. Trebali biste vidjeti i medicinskog stručnjaka za antibiotik, jer UTI često neće nestati sam.
NIDDK također ne vjeruje da možete jesti specifičnu hranu za zdrav mjehur i bubrege, i ne možete slijediti određenu prehranu da biste spriječili ili liječili UTI. Umjesto toga, da date sve od sebe za izbjegavanje infekcije, trebali biste unijeti promjene u načinu života.
Prema CDC-u, ove bivne promjene trebale bi uključivati sljedeće:
- Minimiziranje svrbeža ili korištenjem bilo koje vrste sprejeva oko genitalnog područja
- Mokrenje prije i nakon seksualne aktivnosti
- Redovito mokrenje. Pokušajte ne "zadržati".
- Odlučite se za tuševe umjesto kupaonice
Ovakve jednostavne promjene mogu vam spriječiti prve i ponavljajuće UTI-ove.
Hrana za UTI
Određena hrana može pogoršati UTI. Trebali biste ih izbjegavati nakon dijagnoze. Takva hrana uključuje sljedeće:
Kiseli plodovi
Prema istraživanju iz lipnja 2015. objavljenom u časopisu Journal of Biological Chemistry , istraživači su otkrili da kiseli urin i prisutnost malih molekula povezanih s vašom prehranom mogu utjecati na rast bakterija u mokraćnom sustavu. Iz tog razloga trebali biste izbjegavati voće poput rajčice, ananasa i agruma poput limuna, limete i grejpa.
Kofeinska hrana
Kao stimulans koji povećava otkucaje srca, kofein često brzo cirkulira bakterije do zaraženih mokraćnih putova. U studiji iz siječnja 2016., objavljenoj u časopisu Journal of Wound, Ostomy and Continence Nursing , istraživači su otkrili da uklanjanje kofeinskih proizvoda i drugih pića poput alkohola može pomoći ublažavanju simptoma UTI.
Da biste ublažili neke bolove, pokušajte ukloniti sljedeće iz prehrane dok ne ozdravite:
- čajevi
- Kofeinske sode
- Alkohol
- Čokolada (Uz UTI čokoladu je najbolje izbjegavati. Međutim, ako je morate imati, tamna čokolada sadrži manje kofeina od mliječne čokolade.)
Začinjena hrana
Također biste trebali izbjegavati začinjenu hranu, poput indijske i meksičke (poznate po sadržaju teških začina) tijekom UTI-ja, prema Potrošačkom priručniku urološkog zdravlja koji je objavilo Kanadsko urološko udruženje. Začin može učiniti da vam mokrenje bude bolnije.
