Vaša ruka i rame sadrže mnogo različitih mišića koji vam omogućuju svakodnevno obavljanje aktivnosti. Tuširanje, odijevanje, vožnja, podizanje, nošenje i sportske aktivnosti zahtijevaju da ovi mišići funkcioniraju zajedno kako bi koordinirali pokret ramena, lakta i zgloba.
Deltoid
Vaše rame je spoj s kuglom i utičnicom s mnogim nastavcima mišića koji mu omogućuju kretanje u svakom smjeru. Deltoidni mišić ima tri komponente - prednju, srednju i stražnju. Ove mišićne komponente zajedno čine poklopac preko vrha ramena. Prednji deltoid podiže ruku prema naprijed, srednji deltoid podiže ruku na stranu, a stražnji deltoid pomiče ruku prema naprijed.
Rotatorski manžetni mišići
Rotaciona manžetna sastoji se od četiri mišića - supraspinatus, infraspinatus, teres minor i subscapularis - koji potječu od vaše lopatice i pričvršćuju se na kosti nadlaktice. Ovi mišići zajedno drže kuglu kosti nadlaktice u utičnici dok pomičete rame. Supraspinatus podiže ruku na stranu. Manje mišići infraspinatusa i teresa okreću ruku prema van, a mišić subscapularis okreće ruku prema unutra.
Ostali mišići ramena
Mišici pektoralisa - glavni i manji - pričvršćuju rebra na prednji dio nadlaktice. Ti mišići podižu ruku naprijed, dovode je prema tijelu i zakreću rame prema unutra. Coracobrachialis je dubok mišić na prednjem dijelu vaše nadlaktice koji pomiče ruku prema naprijed. Latissimus dorsi je veliki mišić koji potječe duž vaše srednje i donje kralježnice i pričvršćuje se na stražnju stranu nadlaktice. Ovaj mišić pomiče ruku unatrag, dovodi je prema vašem tijelu i okreće je prema unutra. Teres major je mali mišić koji vašu lopaticu pričvršćuje na stražnju stranu nadlaktice. Ovaj mišić također pomiče ruku unatrag, dovodi je prema vašem tijelu i okreće je prema unutra.
Mišići nadlaktice
Dvije glavne mišićne skupine nalaze se u nadlaktici. Na prednjoj strani vaše nadlaktice mišići biceps brachii, brachialis i brachioradialis savijaju lakat. Biceps brachii također rotira podlakticu u položaj dlana prema gore. Mišice triceps brachii i anconeus na stražnjoj strani nadlaktice ispravite lakat.
Ekstenzori za zglobove
Skupina mišića duž stražnjeg dijela podlaktice zajedno se naziva ekstenzorima podlaktica - extensor carpi radialis longus i brevis, extensor carpi ulnaris, extensor digitorum, extensor digiti minimi, extensor pollicis longus i brevis i extensor indicis. Ti mišići savijaju zglob unatrag i ispravljaju prste. Otmičar pollicis longus, koji pomiče vaš palac u stranu, također se nalazi na stražnjoj strani podlaktice.
Flexors za zglobove
Fleksori zgloba su skupina mišića koja se nalaze na prednjoj strani podlaktice. Tu se ubrajaju flexor carpi radilais, flexor carpi ulnaris, flexor digitorum superficialis, flexor digitorum profundus, flexor pollicis longus i palmaris longus. Ti mišići savijaju zglob prema naprijed i savijaju prste.
Ostali mišići podlaktice
Pronator teres, pronator quadratus i supstitucijski mišići također su smješteni u vašoj podlaktici. Mišići pronatora rotiraju podlakticu u položaju dlana prema dolje, dok supinator okreće podlakticu u suprotnom smjeru.
