Limunska trava, skupina trava u rodu Cymbopogon, višegodišnja je biljka podrijetlom iz toplih podneblja. Preferirana biljka u azijskom kuhanju, limunska trava daje ugodan okus citrusa i mnogim jelima. Eterično ulje limunske trave ima razne medicinske i praktične svrhe, uključujući nekoliko učinaka na smanjenje kolesterola.
terpenoids
Ulje limunske trave sadrži terpenoidne spojeve poput geraniola i citrala koji smanjuju razinu kolesterola, prema Ronald Ross Watsonu, autoru knjige "Povrće, voće i bilje u promicanju zdravlja". Ovi spojevi inhibiraju proizvodnju mevalonske kiseline, posrednika u proizvodnji kolesterola i meta mnogih farmaceutskih lijekova koji snižavaju kolesterol. Doze ulja od limunske trave od 140 mg dnevno dovele su do smanjenja kolesterola.
Anti-upalni
Kronična upala, koja dovodi do povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti, može se suzbiti uljem limunske trave, pokazalo je indijsko istraživanje na laboratorijskim životinjama objavljeno u listopadu 2010., časopisu "Food and Chemical Toxicology". Upala je jedan od pokretačkih čimbenika u stvaranju aterosklerotskog plaka. U studiji je 5 mcg i 10 mcg. doze ekstrakta ulja limunske trave značajno povećavaju aktivnost antioksidansa superoksid dismutaze i glutation peroksidaze i smanjuju razinu molekula koje potiču upalu. Konkretno, ulje limunske trave smanjilo je razinu malondialdehida, markera oksidiranih lipida, u određenim bijelim krvnim stanicama koje su povezane s aterosklerozom. Za potvrdu ovih preliminarnih rezultata potrebna su dalja ispitivanja ljudi.
Otpornost na inzulin
Terpenoidi u limunskoj travi utječu na gene koji poboljšavaju otpornost na inzulin i smanjuju razinu cirkulirajućih lipida, pokazalo je japansko istraživanje objavljeno u junskom broju časopisa "PPAR Research". Ovi spojevi mogu biti korisni u liječenju dijabetesa, pretilosti i povišene razine kolesterola kod nekih ljudi, kažu istraživači.
Kratkoročni efekti
Brazilski istraživači otkrili su da ulje limunske trave smanjuje razinu kolesterola u kratkoročnom istraživanju objavljenom u broju časopisa "Food and Chemical Toxicology" objavljenom u rujnu 2011. godine. U istraživanju su laboratorijske životinje 21 dan konzumirale 10 mg ili 100 mg po kilogramu tjelesne težine esencijalnog ulja limunske trave. Rezultati su pokazali da je veća doza, slična dozi korištenoj u tradicionalnoj biljnoj medicini, značajno smanjila razinu kolesterola.
Razmatranja
Toksičnost limunske trave je mala kada se koristi u malim dozama, prema web stranici Drugs.com. Limunska trava može biti netoksična u dozama do 3, 5 g po kilogramu tjelesne težine. Ulje limunske trave možete konzumirati i tako što ćete piti čaj od limunske trave, napravljen infuzijom listova, koji sadrže 0, 4 posto esencijalnog ulja, u vrućoj vodi.
