Vaga je lako jedan od najpopularnijih uređaja za trening otpora. Različite konkurentne i komercijalne svrhe za vagu zahtijevaju da su cijevi kompatibilne s utezima i opremom različitih proizvođača. Kako bi se prilagodio velikom broju tvrtki koje proizvode opremu, većina proizvedenih barela danas se pridržava standardnih težina, veličina i oblika.
Povijest
U 19. stoljeću, prije nego što su mrene služile podesive pločice, utezi poput bučica, vaga i kotlića imali su šuplje kuglice koje su se mogle puniti pijeskom ili pucati. Kako je fitnes pokret stekao popularnost, sve je prijateljskije postalo standardno prilagođenim tanjurima. Danas su gotovo sve komercijalno proizvedene grede standardne, tako da se bilo koja marka težine može koristiti s bilo kojom markom.
Olimpijska mrena
Olimpijska mrena je standard kojim se sve ostale mrene pokušavaju odmjeriti. Na visini od sedam stopa, sama šipka je promjera 28 milimetara, a rukavi na koje utezi kliziju promjera su 50 milimetara. Standardna težina za olimpijsku vagu je 45 kilograma. Da bi se poboljšalo prianjanje, pod ručicom se zahvaća cijev koja se treba hvatati. Čak i jeftina olimpijska mrena lako će težiti više od 200 kilograma, dok će se standardna mrena početi savijati.
Ostale mrene
Dostupne su brojne vrste bare, od kojih je svaka prikladna za različite svrhe, a da pritom zadrži standardne dimenzije. Šipka za dizanje tegova dizajnirana za sport olimpijskog dizanja utega izrađena je od fleksibilnog čelika, kako bi se osigurao učinak bičenja tijekom eksplozivnih dizala. Šipka za dizanje snage koja se koristi u natjecateljskom powerliftingu je kruta, što osigurava stabilnost s maksimalnim težinama. Dizajnirana za međunarodno natjecanje, natjecateljske mrene često su težine u kilogramima, a ne kilogramima. Tipične šipke koje se nalaze u većini komercijalnih teretana dizajnirane su ekonomično, uz čelik nižeg razreda i niže troškove opreme. Ove ne-olimpijske standardne cijevi mjere jedan inč na kraju, ali mogu se opremiti adapterima za olimpijske ploče s većim otvorima.
Prednosti
Standardno dimenzioniranje vaga omogućuje njihovo korištenje u više postavki, bez potrebe za specijaliziranim pločicama. Kompatibilnost je također važna za ostale dijelove teretane kao što su stalci, klupe i platforme za podizanje. Standardno dimenzioniranje također omogućava da jedan, dobro njegovani remen, daje svom vlasniku dugogodišnje korištenje, čak i ako se oprema oko njega nadograđuje.
Upozorenje
Bez obzira koliko dobro napravljeni, vaga je ozbiljan dio opreme koji može biti opasan ako se nepravilno koristi. Ako niste iskusni u treningu s utezima, nemojte koristiti remenicu bez nadzora fitnesa.
