Aktivni ljudi mogu imati poteškoća u prilagodbi na život nakon bilo kakvih operacija, posebno operacija i bolesti koje utječu na trbuh. Upala slijepog crijeva bolna je bolest koja može uvelike ograničiti vaše kretanje i korištenje trbušnih mišića dok ste pogođeni. Liječenje upala slijepog crijeva obično uključuje apendektomiju, operaciju uklanjanja oboljelog dodatka. Jačanje mišića jezgre može vam pomoći u oporavku ubrzavanjem povratka aktivnom načinu života, ali treba biti oprezan kako ne bi došlo do ozljeda. Uvijek razgovarajte o postoperativnim aktivnostima sa svojim liječnikom.
Upala slijepog crijeva
Upala slijepog crijeva je iritacija i upala slijepog crijeva uzrokovana infekcijom. To se događa kada se dodatak napuni materijalom - uglavnom stolicom, sluzi ili parazitima. Dodatak bubri, ograničavajući protok krvi. Smanjeni protok krvi uzrokuje da prilog umre i na kraju pukne. Ako zidovi slijepog crijeva puknu, sadržaj slijepog crijeva prolijeva se u trbuh i širi infekciju.
Post-care za apendektomiju
Apendektomija uklanja bolesni dodatak. Apendektomije se izvode i laparoskopski i tradicionalnim putem. Laparoskopska operacija minimalno je invazivna, omogućava brži oporavak i ograničava oštećenje trbušnih mišića. Tradicionalne metode zahtijevaju da kirurg napravi rez na trbuhu. Bilo koji od ovih pristupa može oslabiti abdomen, a postoperativne upute obično uključuju ograničenje u vašoj razini aktivnosti.
Situps i appendektomije
Klinika Mayo preporučuje izbjegavanje bilo kakvih napornih aktivnosti pet dana nakon laparoskopske apendektomije i 14 dana nakon otvorene operacije. U tom bi trenutku trebali razgovarati o svojim aktivnostima sa svojim liječnikom, ali općenito je sigurno započeti laganu tjelovježbu. Situacije su previše naporne i ponavljajuće da bi se mogle obavljati nakon operacije, ali mogu se koristiti i druge aktivnosti.
Alternativne temeljne vježbe
Hodanje je siguran način ponovnog pokretanja aktivnosti nakon operacije. Iako se u pravilu ne razmišlja o trbušnoj vježbi, hodanje dok pazite na svoje držanje jača vaš trbuh pasivno i sigurno. Uz odobrenje liječnika, možete početi koncentriranije vježbe. Sjednite na rub stolice ili kreveta i čvrsto se držite rukama. Polako podignite jednu po jednu nogu, savijenih koljena. Ponovite ovo 12 do 15 puta na svakoj nozi. Kako dobivate više snage, napredujte istovremeno s podizanjem obje noge.
