Gubitak trbušne masti ne samo da vam olakšava uklapanje u hlače, već također poboljšava vaše zdravlje. Iako su dijeta i tjelovježba oprobani načini za srednju sredinu, nedavna istraživanja pokazuju da bi trajne trešnje mogle biti od neke pomoći. Prije započinjanja bilo koje dijete za mršavljenje posavjetujte se s liječnikom.
Trbušnjaci smanjili su trbuhu masti
Studija objavljena 2009. u časopisu Journal of Medicical Food istraživala je učinke hranjenja pikantnih trešanja na skup štakorica na dijeti s visokim udjelom masti. Istraživači su u ovoj skupini pokušali vidjeti promjenu težine, upale i razine lipida u krvi u usporedbi s štakorima koji jedu dijetu s visokim udjelom masti bez trešanja. Otkrili su povezanost između konzumacije višnje i smanjene tjelesne masti, uključujući trbuhu. Treba provesti studije na ljudima da bi se vidjelo hoće li trešnje imati isti učinak na ljude.
Koliko popiti
Pijenje soka od višnje, koje je bogato antioksidansima poznato kao antocijanini, možda nije ključno za magično gubljenje masnoće u trbuhu, ali može se uklopiti u vaš plan mršavljenja. Sok od višnje od višnje koncentriraniji je izvor kalorija od voća, a bez voćnih vlakana također nije tako punjenje. Ograničite unos na 4 unce soka dnevno kako biste pomogli u ukupnoj kontroli kalorija.
