Išijas je uobičajeno stanje koje se često pogrešno shvaća. Do 40 posto ljudi dobije ovo bolno stanje živca koje se proteže od stražnje strane vaše zdjelice do stražnje strane bedara. Rizik se povećava sa starenjem. Zbog toga je važno pregledati dodatke išijasu.
Dodaci za išijas
Ne postoji puno istraživanja o ulozi vitamina koji pomažu u liječenju ili usporavanju stope išijasa kod ljudi. U studiji objavljenoj u izdanju Biltena o istraživanju mozga za ožujak 2016, štakori su dobili vitamin C i E za liječenje grčevitog išijasa.
Štakori kojima je davana kombinacija vitamina C i vitamina E djelovale su povoljnije u liječenju išijasnih živaca od onih sa pojedinim vitaminima. Zajedno, vitamini su također poboljšali simptome onih koji su liječeni Gabapentinom, lijekom koji se koristi za liječenje nervnih problema i bolova, uključujući sindrom nemirnih nogu, prema Medline Plus.
Mala studija u kojoj je sudjelovalo 60 ljudi u izdanju časopisa za internu medicinu za Bliski Istok za kolovoz 2016. pokazala je da injekcije vitamina B12 osobama sa bolovima u donjem dijelu leđa, uključujući išijas, pomažu u bolovima. Autori su zaključili da su potrebne dugoročne studije s više sudionika kako bi se utvrdilo imaju li vitaminski dodaci za išijas.
Što je išijas?
Išijas je bol koja se javlja duž vašeg išijalnog živca, kaže Medicinski centar Sveučilišta u Rochesteru. Išijatični živac je snop vlakana koji započinje u vašem donjem dijelu leđa između L5, ili petog dijela vašeg lumbalnog dijela kralježnice i potkoljenice, a proteže se duž stražnje strane bedara i tvori jedan jedini živac ispred periformis mišića. To je primarni živac u nozi i najveći živac u tijelu.
Često počinje s hernijom ili iskliznutim diskom u kralježnici koji uzrokuje bol pritiskom na vaš išijas. Postoje i drugi uzroci, uključujući pretilost, loše držanje, tumor, apsces, krvni ugrušak, loš sjedeći položaj ili poremećaj živaca.
Bol od išijasa često se osjeća kroz jednu stražnjicu i proteže se stražnjim dijelom bedara. Ponekad možete osjetiti bol sve do nogu. U teškim slučajevima, osjetit ćete ukočenost i slabost. Vaš će liječnik možda trebati napraviti testove kako bi zaključio da li išijas uzrokuje vašu bol.
Akupunktura i išijas
Pronađeno je da je akupunktura aktivirala endorfine koji ublažavaju bol stimuliranjem točke pritiska na išijas. Prema studiji, tlačne točke za išijas stimulirane su površinskim tlakom, umetanjem iglica sa ili bez manipulacije, zagrijavanjem akupunkturnih igala i laserskom stimulacijom.
Autori su zaključili da bi akupunktura bila dobar tretman za bol kod išiasa, koji se ponekad može osjećati intenzivno. Autori su pregledali istraživanje koje je pratilo 1842 osobe u 12 studija. Preporučili su kvalitetnije, dugoročne studije akupunkture. Ne postoji zlatni standard učinkovitog liječenja išijasa, rekli su.
Više o išijasu
Išijas nije samo redovita bol u leđima, kaže Harvard Health. Može varirati od tupe boli, ukočenosti ili trnce do osjećaja poput strujnog udara, lupanja vrućine ili ubodne boli. Bol može biti od neugodne do intenzivne.
Mogućnosti liječenja uključuju acetaminofen, nesteroidne protuupalne lijekove i led. Kirurgija je druga opcija. Kratkoročni kurs steroida donio je neko poboljšano funkcioniranje, ali nije mnogo olakšalo bol, pokazala je studija s 369 ljudi koja je izložena u maju 2015. godine u časopisu JAMA .
Članak iz Harvard Healtha kaže da će se za tri od četiri osobe bol poboljšati tijekom nekoliko tjedana. "Liječenje se fokusira na kontrolu boli i održavanje ljudi što aktivnijom", napisao je dr. Steven J. Atlas. Ležanje pomaže kod bolne boli, rekao je, ali produljeni odmor u krevetu ne. Ako mislite da imate išijas, morate posjetiti svog liječnika.
