Uobičajena percepcija je da žene dobivaju na težini tijekom menstrualnog ciklusa. Međutim, to nije uvijek slučaj. Najčešći uzrok debljanja je zadržavanje vode. Ali drugi problemi vezani za menstruaciju, poput PMS-a i pojačanog metabolizma, mogu pridonijeti gubitku kilograma. Promjene tjelesne težine obično su privremene.
Grčevi u trbuhu
Nekoliko čimbenika može utjecati na vaš apetit tijekom menstrualnog ciklusa, uzrokujući gubitak kilograma. Grčevi u trbuhu mogu se javiti prije i za vrijeme menstruacije. Bol i bol mogu biti oslabiti za neke žene, zbog čega im nedostaje posao ili druge svakodnevne aktivnosti. Iako lijekovi protiv lijeka bez recepta mogu vam pružiti olakšanje, ali mogu i uznemiriti vaš želudac, što će dodatno utjecati na vaše prehrambene navike.
Zadržavanje vode
Temeljni faktor gubitka kilograma tijekom menstrualnog ciklusa je taj da težina varira u različitim točkama tijekom ciklusa. Možete zadržati vodu prije početka menstruacije, a kasnije je izgubiti. Možda ćete osjetiti promjene u apetitu kao odgovor na hormonalne fluktuacije. Sve ove promjene mogu utjecati na vašu težinu.
PMS
Predmenstrualni sindrom uključuje mnoštvo simptoma koji mogu utjecati na vašu težinu, navodi se na web stranici KidsHealth. Simptomi uključuju probavne tegobe. Možda imate žudnju za hranom, ali imate i druge simptome, poput razdražljivosti i glavobolje zbog kojih ćete propustiti obroke.
Promjene metabolizma
Vaš metabolizam fluktuira tijekom menstrualnog ciklusa, što može utjecati na vašu težinu, pogotovo ako dijetu. Studija iz 1989. u "British Journal of Nutrition" otkrila je da metabolizam može porasti i do 10 posto u danima prije nego što počne menstruacija. Ovo povećanje može rezultirati nekim gubitkom težine, posebno ako imate druge simptome koji utječu na vaše prehrambene modele.
Upozorenje
Neke žene imaju posebno težak menstrualni protok. Ured za zdravlje žena preporučuje da se posavjetujete s liječnikom ako vaše razdoblje traje više od sedam dana ili ako mijenjate tampon ili sanitarni jastuk svaka dva sata ili manje. Budite oprezni i za simptome sindroma toksičnog šoka, bakterijske bolesti koja može uzrokovati simptome poput povraćanja i proljeva. Ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, obratite se liječniku; u nekim slučajevima ova bolest može biti kobna.
