Đumbir i limunska trava dvije su biljke koje možete koristiti za pripremu čaja s nekoliko mogućih zdravstvenih koristi. Istraživanja na životinjama i na petrijevim jelima pokazala su da đumbir i limunska trava mogu smanjiti rizik od kroničnih bolesti, uključujući rak, ali ti učinci nisu provjereni kod ljudi. Oba bilja imaju protuupalna svojstva, a za đumbir je utvrđeno da smanjuje apetit. Prije trudnoće, dojenja, uzimanja lijekova ili drugog bilja posavjetujte se s liječnikom prije pijenja čaja od đumbira i limunske trave.
Smanjenje upale
I đumbir i limunska trava su protuupalno bilje. U članku objavljenom u „Journal of Medicical Food“ iz 2005. godine, navedeno je da đumbir dijeli ista svojstva kao nesteroidni protuupalni farmaceutski lijekovi, ali je pronađeno da je djelotvorniji i ima manje nuspojava. Studija objavljena u časopisu "Microcirculation" 2010. godine pokazala je da spoj nazvan citral pronađen u limunskoj travi inhibira stvaranje kiseline koja uzrokuje upalu. U studiji su znanstvenici davali limunsku travu miševima s upalnim bolestima crijeva i otkrili da smanjuje njihovu upalu, kako u kratkom roku, nakon dva tjedna, tako i dugoročno nakon šest mjeseci.
Zaštita s antioksidansima
Studija objavljena u "Journal of Agricultural and Food Chemistry" 2005. godine utvrdila je da limunska trava sadrži antioksidante. Antioksidanti djeluju eliminirajući slobodne radikale u tijelu, a redovito konzumiranje hrane i biljaka bogatih antioksidansima može sniziti rizik od razvoja nekoliko kroničnih bolesti. Studija objavljena 2002. otkrila je da đumbir ima vrlo visok udio antioksidanata u usporedbi s drugim biljkama. U studiji iz 2008. objavljenoj u "Fitoterapiji", otkriveno je da đumbir štiti od toksičnosti jetre kod štakora zbog svojih antioksidativnih svojstava.
Napori u mršavljenju
U studiji objavljenoj u "Journal of Ethnopharmacology" 2007. godine, štakori su svakodnevno davali dozu ekstrakta limunske trave. Nakon šest tjedana imali su snižene razine glukoze, ukupnog kolesterola, triglicerida, loše razine LDL i VLDL kolesterola i povećali razinu dobrog HDL kolesterola. Učinci čaja od limunske trave na lipidni profil ljudi još uvijek nisu poznati. Pokazano je da đumbir smanjuje apetit, što bi moglo igrati ulogu u postizanju ciljeva za mršavljenje. U studiji iz 2012. objavljenoj u "Metabolizmu", đumbir je smanjio unos hrane i osjećaj gladi, istovremeno povećavajući osjećaj punoće kod muškaraca koji su ga konzumirali, u odnosu na kontrolnu skupinu koja to nije činila.
Moguća prevencija raka
U studiji objavljenoj u "Letters Cancer" 2002. godine, štakorima se daje kancerogena kemikalija nazvana dietilnitrosamin da bi se izazvao rak. Zatim su im davali limunsku travu svakodnevno u trajanju od 10 tjedana, a otkriveno je da smanjuje broj lezija uzrokovanih ranom fazom i smanjuje oštećenje DNK. Međutim, učinci limunske trave na rak kod ljudi i njegova sposobnost da spriječi rak nisu provjereni. In vitro, pronađena je komponenta đumbira koja suzbija rast sekundarnih tumora uzrokovanih karcinomom gušterače, bubrega, kože i pluća.
