Rastuća beba zahtijeva puno hranjivih sastojaka koje većina budućih mame ne može sama dobiti svojom dijetom. Prenatalni vitamini osiguravaju da vi i vaša beba dobivate potrebne vitamine, minerale i hranjive tvari kako biste mogli ostati zdravi i beba se moći pravilno razvijati. Većina žena može uzimati prenatal s vrlo malo nuspojava ili problema, ali neke imaju neugodne reakcije koje otežavaju uzimanje vitamina.
Problemi s crijevima
Dobivanje dovoljno željeza izuzetno je važno kada ste trudni, jer pomaže vašem tijelu da stvori više hemoglobina kako bi prenio kisik u krvi, hrani bebu i placentu te pomaže u sprečavanju anemije nedostatka željeza, što može dovesti do male težine rođenja ili prijevremenog porođaja, Trudnicama je potrebno 27 miligrama željeza dnevno, a mnogi prenatalni vitamini sadrže 30 miligrama. Najčešća nuspojava željeza je zatvor, ali u nekim slučajevima može izazvati i proljev. Normalno je ako vam stolice izgledaju malo tamnije kada počnete uzimati prenatalni vitamin. Ako imate problema s crijevima, razgovarajte s liječnikom ili babicom o mogućnosti uzimanja prenatalnog mlijeka s manje željeza ili uzimanju zasebnog dodatka željeza i dijeljenju dnevnih potreba za željezom u nekoliko doza.
Mučnina i povračanje
Mnoge trudnice redovno doživljavaju mučninu i povraćanje. U nekim slučajevima, prenatalni vitamini mogu uzrokovati ove simptome. Iako se možda možete nositi s laganom smetnjom, ako vam se čini da redovito izbacujete nakon prenatalnog vitamina, vaše tijelo vjerojatno ne apsorbira ono što mu je potrebno od suplementacije. Uzimanje vitamina noću prije spavanja može pomoći umanjiti ove simptome. Možda otkrijete da i uzimanje odmah nakon obroka pomaže. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom ako imate problema s gutanjem vitamina ili ih ne možete svladati. Ona može propisati manju pilulu s glatkom oblogom koju je lakše progutati, ili ona može sugerirati vitamin za žvakanje.
Ostale nuspojave
Neke žene doživljavaju glavobolju tijekom uzimanja prenatalnih vitamina. Uobičajeno je da imate glavobolje tijekom trudnoće, ali potražite liječnika ako vam je glavobolja jaka ili sumnjate na predoziranje. Neki od vitamina u prenatalima, osobito vitamini skupine B, mogu uzrokovati da vaš urin promijeni boju u svijetlo žutu ili zelenkastu boju. Ova nuspojava je bezopasna, ali o bilo kojem pitanju razgovarajte sa svojim liječnikom ili babicom. Možda ćete primijetiti metalni okus u ustima kad uzimate vitamine. To je normalno i može biti posljedica porasta razine estrogena koji se javljaju tijekom trudnoće, ali vaš vitamin može igrati ulogu i u ovoj nuspojavi, objašnjava web stranica Pregnancy Corner. Ako vam smeta okus, pokušajte istodobno konzumirati nešto kiselog, poput naranče ili limunade. Grgljanje slanom vodom ili piće pića aromatiziranog đumbirom također može pomoći.
Zabrinutosti predoziranja
Iako su vitamini u prenatalima vitalni, uzimanje previše njih može uzrokovati ozbiljne nuspojave i probleme za vas i vaše dijete. Simptomi predoziranja uključuju bol u želucu, peckanje oko usta, jaku glavobolju ili bolove u leđima, krv u mokraći i bolove u mišićima ili zglobovima, prema Centru za rak pamuka Dartmouth-Hitchcock Norris. Uzimanje dva prenatalna vitamina dnevno vjerojatno neće naštetiti ako je to jednokratna pojava, ali ako uzimate više od dva ili osjetite bilo kakve simptome predoziranja, potražite hitnu medicinsku pomoć.
