Svatko tko je ikad imao virus stomaka zna da ova vrsta bolesti može učiniti osobu prilično jadnom. Mučnina, povraćanje i moguća groznica mogu iscrpiti organizam hranjivim tvarima i hidratacijom. Nacionalni institut za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti savjetuje ljudima koji pate od virusa želuca da ponovo počinju jesti postupno. Prvi korak prema povratku snage može biti pijenje bistrih tekućina. Bistra tekućina obično omogućuje probavnom sustavu da se slegne, a da dodatno ne iritira želudac dodacima poput kofeina i alkohola. Određivanje najbolje prozirne tekućine u virusu želuca ovisit će o točnim simptomima i individualnom ukusu svake osobe.
Voda
Voda je najčišća bistra tekućina koja postoji i može pomoći ljudima da se hidratiziraju tijekom bolova u želučanoj gripi. NIDDK preporučuje pitku vodu u malim gutljajima, a ne u velikim gutljajima. Jednom kada osoba može tolerirati male gutljaje vode bez iskustva mučnine ili povraćanja, može nastaviti s pijenjem većih količina vode. Sisanje leda može biti ugodnije tijekom razdoblja jake mučnine.
Napici za oralnu rehidraciju
Pića za oralnu rehidraciju široko su dostupna u trgovinama i ljekarnama te su dobar izbor bistrog napitka za osobe koje su bolesne sa želučanim virusima. Pića pomažu obnoviti prirodnu ravnotežu elektrolita koji mogu biti poremećeni kada osoba često povraća. Iako je stavljanje tekućine u oralnu rehidraciju uglavnom usmjereno na roditelje beba i male djece, pića su savršeno sigurna za upotrebu i starije djece i odraslih.
Sportska pića
Ako se oralna rehidracijska pića ne sviđaju, ispijanje sportskog pića može pružiti mnogo istih hranjivih sastojaka. Sportski napici dizajnirani su tako da pomognu sportašima u održavanju optimalne ravnoteže elektrolita, jer oni gube ove neophodne vitamine i minerale dok se znoje tijekom treninga. Ljudi koji pate od želučane bube također mogu napuniti svoje tijelo sportskim napicima. Ova vrsta napitaka ne može se tolerirati, kao ni piće vode ili oralne rehidratacije, zbog povećanog sadržaja šećera. Počnite polako s nekoliko gutljaja sportskog napitka prije nego što pređete na punu čašu.
Bistra bezalkoholna pića
Neki smatraju da mogu zadržati bistri bezalkoholni napitak, poput sode od limuna i limete, dok su bolesni. Drugi se mogu osjećati gore zbog viška plina koji nastaje karboniziranjem. Bistra bezalkoholna pića, za razliku od kola, ne sadrže kofein koji bi vjerojatno nadražio želučane sluznice.
Čaj bez kofeina
Vrući čaj bistra je tekućina koju je sigurno piti dok je u grlu želučani virus. Čaj bez kofeina najbolji je kako bi se želudac mogao slegnuti. Pijte čaj bez mlijeka, jer će mliječni proizvodi vjerojatno uzrokovati želučane tegobe kada je probavni sustav već krhak.
Bistra juha
Bistra pileća ili povrtna juha može vam pomoći smiriti bolesni želudac i istovremeno pružiti određenu prehranu. Najbolje su juhe s malo masti ili bez masnoće, jer je masna hrana i pića uobičajeni nadražaj želuca. Nakon što se tolerira bistra juha, piletina i povrće se mogu dodavati postupno.
