Vitamin B-12 i Folna kiselina vitamini su skupine B koji vaše tijelo koristi za stvaranje novih stanica. Djeluju zajedno sa šest ostalih vitamina skupine B koji pomažu u rastu i obnavljanju vaših tkiva i poboljšavaju vaše zdravlje i dobrobit. Oni su također ko-faktori u proizvodnji i apsorpciji drugih vitamina i hranjivih sastojaka. Određene okolnosti mogu smanjiti dostupnost B-12 i folne kiseline, što dovodi do nedostatka.
Kronična konzumacija alkohola
Bilo da se radi o čaši crnog vina uz večeru ili pivu u vašem lokalnom pubu, pod normalnim okolnostima, uživajući u čaši vina ili piva s vremena na vrijeme vjerojatno neće izazvati trajne štetne nuspojave. Međutim, kronično konzumiranje alkohola karakterizirano dugotrajnim i čestim konzumiranjem alkohola ima različite zdravstvene učinke, uključujući nedostatak B-12 i folne kiseline. Kronična konzumacija alkohola može uništiti želučanu sluznicu, smanjujući vašu sposobnost apsorpcije hranjivih sastojaka, što dovodi do manjka.
Velike doze vitamina B skupine
B vitamini djeluju sinergistički i najbolje ih je uzimati zajedno, ali ako imate manjak vitamina B vitamina, on može zahtijevati oralni ili injekcijski tretman s visokim dozama. Visoke doze vitamina B skupine mogu iscrpiti drugu. Ako uzimate veliku dozu bilo kojeg vitamina B skupine, posavjetujte se s liječnikom o dodavanju dodatka B kompleksa kako biste spriječili nedostatak.
Farmaceutski lijekovi koji iscrpljuju folnu kiselinu
Farmaceutski lijekovi pomažu u liječenju zdravstvenih stanja, ali često imaju nuspojave kojih morate biti svjesni. Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu (UMMC), nekoliko vrsta lijekova može uzrokovati iscrpljivanje folne kiseline. Ti lijekovi uključuju antacide, protuupalne lijekove poput aspirina i naproksena, antibiotike, antikonvulzive poput barbiturata, lijekove za kontrolu rađanja, diuretike, čireve, lijekove za snižavanje kolesterola i lijekove protiv dijabetesa metformin.
Farmaceutski lijekovi koji iscrpljuju B-12
Prema UMMC-u, nekoliko farmaceutskih lijekova također može uništiti B-12, a među njima su protuupalni lijekovi poput prednizona i hidrokortizona, određeni antibiotici, fenobarbital barbiturata, određeni antidijabetički lijekovi, kontrola rađanja i kardiovaskularni lijekovi. Ostali lijekovi uključuju lijekove protiv gihta, lijekove koji snižavaju kolesterol i lijekove protiv čira. Ako uzimate bilo koji lijek, posavjetujte se s liječnikom o njegovom mogućem utjecaju na vitamine skupine B.
Autoimuna bolest
Perniciozna anemija je autoimuna bolest u kojoj vaš imunološki sustav pogriješi stanice ili enzime koji pomažu apsorpciju B-12 kao patogena i napadaju ih. Ovaj neprestani napad može dovesti do nemogućnosti probave B-12 iz hrane, što dovodi do anemije. Ako imate pernicioznu anemiju, općenito će vam trebati doživotno liječenje B-12.
