Žudnja za cimetom nije povezana s točno određenim uzrokom. Ako žudite za cimetom, to može samo odražavati vašu želju za omiljenom hranom, posebno ako je već neko vrijeme niste pojeli. To također može proizaći iz potrebe da jedete slatkiše ili biti sastojak vrste hrane koju volite jesti kada vam padne raspoloženje ili su stresni.
Želja za slatkišima
Prirodni okus cimeta nije baš sladak, ali začin je često povezan s pecivima slatkog okusa. U stvari, u jednoj su studiji istraživači uvrstili rolice cimeta u istu kategoriju s drugim slatkišima koji bi mogli biti žudljivi.
Jedenje šećera aktivira iste kemikalije u mozgu koje stvaraju ovisnosti o drugim tvarima, poput alkohola. Kao rezultat toga, možete postati ovisni o slatkišima. To pokreće žudnju, a zatim se pretvara u ciklus u kojem više jedete, više želite.
Žudnja cimeta utemeljena u želji za slatkišima također bi mogla značiti da vam je šećer u krvi nizak, ali nemojte se okrenuti slatkišima da biste riješili problem. Bolje je odabrati složeni ugljikohidrat ili voće koji sadrže šećer, vlakna i hranjive tvari jer nadopunjuju šećer u krvi bez da uzrokuju veliki šiljak.
Provjerite svoje raspoloženje
Kad vas raspoloženje zaroni, veća je vjerojatnost da ćete žudjeti za udobnom hranom. Svatko ima drugačiju ideju o udobnoj hrani, a ako hrana na bazi cimeta odgovara računu za vas, to može objasniti vašu žudnju. Moguće je i da je ova vrsta žudnje povezana s ugljikohidratima dobivenim iz pekarskih proizvoda napravljenih s cimetom. Ugljikohidrati povećavaju količinu serotonina u vašem mozgu, što zauzvrat poboljšava raspoloženje.
Hrana je toliko usko povezana s emocijama i sjećanjima da miris hrane može izazvati žudnju. Razmišljanje o cimetu ili zapravo miris cimeta može izazvati žudnju za cimetom jer je povezana s ugodnim događajem.
Potrebe hranjivih sastojaka
Dugo se žudnja za hranom doživljavala kao način na koji tijelo tjera glavu da ima malo hranjivih sastojaka. Trenutno istraživanje pokazuje da je žudnja složenija i ima više razloga, ali istina je da su neke vrste žudnje za hranom povezane sa specifičnim nedostatkom prehrane, napominje Tufts Now.
Dosadašnje studije nisu povezale žudnju cimeta s nedostatkom određenog hranjiva, ali ako je vaša žudnja ukazivala na nedostatak, ne biste trebali pogađati koji vam vitamin ili mineral trebaju. Žličica mljevenog cimeta bogat je izvor samo jedne hranjive tvari - mangana.
Kontrolirajte žudnju
Teško je kontrolirati žudnju za šećerom nakon pada šećera u krvi, ali možete se boriti protiv njih jedući tri obroka i dvije užine u pravilnim intervalima, sugerira Sveučilište Montana. Stalni priliv šećera, u kombinaciji s obrokom koji uključuje bjelančevine, masti i složene ugljikohidrate, održavaju stabilan šećer u krvi.
