Ashwagandha, biljka koja se uzgaja na biljku noćurka sličnog grmlju, također je poznata pod nazivom "indijski ginseng" ili "zimska trešnja." Praktikanti koriste ashwagandha za njegova ljekovita svojstva u Ayurvedi, indijskom tradicionalnom medicinskom sustavu. Često se koristi za pripremu čaja, ashwagandha ima brojne prednosti, ali morate ga koristiti pravilno kako biste izbjegli negativne nuspojave. Prije konzumiranja čaja od ashwagandha posavjetujte se sa svojim zdravstvenim radnikom.
energija
Čaj Ashwagandha najčešće se koristi i propisuje za liječenje mentalnog i fizičkog umora. Ashwagandha može pomoći da povećate razinu energije nježno, što znači da vam kofein s učinkom sudara i sagorijevanja često ne daje kofein, rekao je liječnik ajurvedije i predsjednik Ayurvedskog instituta u Novom Meksiku, dr. Vasant Lad. Doktor Lad preporučuje piti 1 šalicu čaja ashwagandha dnevno kako bi se povećala razina energije.
Libido
Iako ne postoji istraživanje koje bi potkrijepilo tvrdnju, ayurvedski praktičari vjeruju da ashwagandha može biti učinkovit lijek za gubitak seksualnog nagona kod muškaraca i žena. Smatra se da Ashwagandha potiče pobačaje u Ayurvedi, iako ove tvrdnje nisu dokazane. Kao opće pravilo, nakon što liječnik ukine upotrebu, pokušajte s čajem ashwagandha poboljšati libido i vidjeti pomaže li.
Zdravlje srca
Prema medicinskom direktoru Maharishi koledža ayurvedske medicine u Novom Meksiku, ashwagandha može ojačati srce. Grijaće kvalitete ashwagandha mogu imati pozitivne učinke na zdravlje srca. Neki ayurvedski praktičari vjeruju da ashwagandha također može ublažiti opekline srca.
Oprez i razmatranja
Čaj Ashwagandha može stvoriti dodatnu količinu topline u tijelu. Iz tog razloga, ayurvedski praktičari vjeruju da je najbolje kombinirati ga s nečim hlađenjem, poput slatkog slatkog šećera, sirovog šećera ili mlijeka. Ne biste trebali koristiti ashwagandha kontinuirano duže od šest mjeseci, nakon čega slijedi pauza od najmanje tri mjeseca. Nemojte piti čaj ashwagandha ako ste trudni ili patite od visokog krvnog tlaka. FDA nije odobrila nijednu tvrdnju o učinkovitosti ashwagandha. Prije uključivanja čaja ashwagandha u svoju prehranu, posavjetujte se sa zdravstvenim radnikom.
