Svaki dan milijuni Amerikanaca uzimaju dodatke prehrani u nastojanju da poboljšaju ili očuvaju svoje zdravlje. Budući da svi dodaci mogu izazvati nuspojave, potrebno je oprezno pristupiti. Dodaci Acai bobicama su označeni kao prirodni, ali to ih ne čini sigurnijima od ostalih dodataka prehrani. Ovi dodaci mogu izazvati nuspojave. Prije nego što uzmete acai bobice ili bilo koji drugi dodatak prehrani, razgovarajte sa svojim liječnikom.
Istraživanje suplementacije Acai-om
Proizvođači tvrde da dodaci acai pomažu u mršavljenju, ali potrebno je još istraživanja kako bi se znalo koliko dobro djeluje. Međutim, preliminarni dokazi govore da acai može promovirati zdrav šećer i kolesterol u krvi. Mala preliminarna studija koja se pojavila u časopisu Nutrition Journal za svibanj 2012. pokazala je da uzimanje acai-ja tijekom 30 dana rezultira smanjenjem glukoze, inzulina i ukupnog kolesterola na gladi. Autori su zaključili da ovi pozitivni rezultati zahtijevaju daljnju istragu.
Uobičajene gastrointestinalne žalbe
Izvještaji o negativnim reakcijama na dodatak acai bobica su ograničeni. Natural Standard, istraživačka suradnja koja uključuje Medicinski fakultet Harvard, nije otkrila toksične učinke ekstrakta acai bobica i samo manje nuspojave. Uzimanje dodataka acai bobica može uzrokovati blage gastrointestinalne nuspojave kao što su napuhanost, plinovi, mučnina, zatvor ili olabavljena stolica, prema knjizi "Priručnik sa prirodnim biljkama i dodacima prehrani". To ne znači da ćete osjetiti ove nuspojave; ako to učinite, oni mogu nestati kako se vaše tijelo prilagođava.
Dodatne potencijalne nuspojave
Ekstrakti dodataka acai bobica mogu smanjiti šećer u krvi i utjecati na lijekove za snižavanje šećera u krvi. Imajte to na umu ako ste skloni nakupinama niskog šećera u krvi ili ako su vam propisani lijekovi za kontrolu glukoze u krvi. Uz to, acai bobica posebno je bogata kalijem. Izbjegavajte ga uzimati ako slijedite dijetu s niskim udjelom kalija iz razloga poput problema s bubrezima.
Riječ opreza
Dodaci Acai bobica mogu sadržavati i druge sastojke poput bilja i kofeina. To znači da možete osjetiti nuspojave od ostalih sastojaka, čak i ako sam acai nema negativan utjecaj na vas. Provjerite naljepnicu proizvoda i pokušajte odabrati onu koja sadrži samo acai bobice kao aktivni sastojak.
Kliničke studije ocjenjuju samo acai bobicu kao pojedinačni sastojak, a ne u kombinaciji s drugim biljem. Obavijestite svog liječnika o bilo kojim dodacima koje planirate uzimati.
