Ne postoji ništa poput kasnonoćne narudžbe Domino ručno bacane pice i vrućih krila. Nažalost, uživanje u toj žudnji, iako ukusno, može biti sve samo ne zdravo ako ne znate o Dominoj ishrani pizza.
Savjet
Jedna kriška Domino pizze izrezana iz srednje prstene torte iznosi između 200 i 290 kalorija.
Kalorije u Domino pizzi
Prema Dominovom brojaču kalorija, jedna kriška sirove pizze iz srednje ručno pljesnute pite (koja je jedna osma od ukupne pizze) teži 200 kalorija raspoređenih u 25 grama ugljikohidrata, 9 grama proteina i 8 grama masti, Kada u smjesu dodate feferone, gledate 210 kalorija po kriški, s dodatnim gramom masti.
Ti se brojevi malo spuštaju ako pređete na tanku koricu, na oko 140 kalorija za krišku srednje pizze od sira ili 150 za pite od peperona. Kada gledate brojeve pice s tankom kore, važno je imati na umu da one izjednačavaju s četvrtinom pizze, a ne samo s jednom osmom.
Najistaknutija je činjenica da pice s tankim kore imaju upola manje ugljikohidrata od svojih kolega koje se bacaju rukom. U ovom slučaju, manje ugljikohidrata je dobra stvar jer biste trebali pojesti ne više od 130 grama ugljikohidrata dnevno, prema Američkim prehrambenim smjernicama 2015-2020.
Sveukupna Domino's Pizza Prehrana
Iako kalorije i makronutrijenti daju dobru opću sliku cjelokupne Domino prehrane za pizze, vrijedno je pogledati ostale ključne hranjive tvari kako biste razvili cjelovitu sliku. Pametno je razmotriti količine kolesterola i zasićenih masti po krišku, jer one igraju glavnu ulogu u zdravlju srca i općem blagostanju.
Iako ne postoje postavljene preporuke za kolesterol, autori dijetalnih smjernica napominju da je najbolje pridržavati se načela iz 2010. ne više od 300 miligrama dnevno. Svaka kriška sira ili pica peperone iz Dominove ručne pite samo sadrži 20 miligrama kolesterola, što zapravo i nije tako loše, sve dok u sjedećem položaju ne pojedete više od četiri kriške.
Isto vrijedi i za specifične prehrambene masti. Prema MedLinePlus-u, zasićene masti trebale bi činiti ne više od 7 posto dnevnih kalorija, što iznosi između 16 i 22 grama dnevno. S obzirom da jedna kriška sira ili pizza peperone sadrži 3, 5 grama zasićenih masti, najbolje je zapamtiti da je umjerenost ključna.
Prehrana Dominove pice u usporedbi
Iako kriška klasičnog sira ili pizza peperone neće slomiti banku kalorija, to se ne može reći za ostale Domino pizze. Dokazan slučaj: Dominova ručno izbačena pica od Meatzze. Iako sadrži veliku količinu bjelančevina, s 13 grama u svakoj kriški, ova mega mesna pita također sadrži nevjerojatnih 290 kalorija, 26 grama ugljikohidrata i 14 grama masti. Štoviše, sadrži 6 grama zasićenih masti i 35 miligrama kolesterola.
Imajte na umu da su svi ovi brojevi kalorija samo osnovna stopa prije nego što u smjesu dodate bilo koju stranu. Ako volite umočiti svoju pizzu u umak s češnjakom s potpisom brenda, gledate dodatnih 250 kalorija po šalici, što sadrži 28 grama masti i 5 grama zasićenih masti.
Zatim tu je cimetni kruh i gazirane piće koje toliko često prate Domino narudžbu. Dva uvijanja kruha od cimeta koštat će vas 250 kalorija, 31 grama ugljikohidrata, 5 grama proteina, 12 grama masti i 4, 5 grama zasićenih masti. Koks od 20 grama sadrži 240 kalorija sa 65 grama ugljikohidrata. Drugim riječima, kod Domina je lako nadoknaditi nezdrave hranjive sastojke.
