Umorni nakon dugog dana ili teških vježbi normalno je. Biti uspavan i umoran cijelo vrijeme, posebno bez vidljivog razloga, može ukazivati na ozbiljniji problem ili na osnovnu kroničnu bolest. Ako osjetite umor koji traje duže od nekoliko dana ili je jako oslabiti, razgovarajte sa liječnikom što je prije moguće.
simptomi
Osjećati se pospano i umorno cijelo vrijeme može biti znak umora. Umor i umor mogu se očitovati na više načina. Prema eMedicineHealth, umor može uzrokovati slabost, vrtoglavicu, umor, kratkoću daha, pa čak i palpitacije. Kad se umor naglo pojavi i ne oslobodi mu se odgovarajućeg sna i odmora, to može ukazivati na ozbiljniji medicinski problem. Isto vrijedi ako umor prati jaka glavobolja ili bol u trbuhu, povraćanje u krvi ili bol u prsima.
Fizički uzroci
Najočitiji razlog za umor i pospanost je nedostatak sna. Prema MayoClinic.com, prosječna odrasla osoba treba dnevno između sedam i osam sati sna. Ako spavate manje od toga, podešavanje vašeg rasporeda spavanja moglo bi vam olakšati posao. Hrkanje, neugodno okruženje ili drugi aspekti također mogu utjecati na vaš način spavanja. Prema medicinskom timu NetDoctor-a, anemija, hormonalni problemi i čak određeni lijekovi mogu uzrokovati da se osjećate umorno i imate malo energije. Možda će biti potreban niz medicinskih testova da se isključe ozbiljniji problemi poput raka.
Emocionalni uzroci
NetDoctor također spominje anksioznost i depresiju kao dva moguća uzroka uvijek umornosti. Ako uzimate lijekove protiv depresije, i sami lijekovi mogu uzrokovati umor. Sindrom kroničnog umora, koji ponekad nema očigledan uzrok, može biti i zbog stresa. NetDoctor ističe da kognitivna terapija može biti korisna u liječenju kroničnog umora i ublažavanju osjećaja umora.
Dijagnoza
Ako uzroci vašeg umora nisu očigledni, poput nedostatka kvalitetnog sna, vaš liječnik može preporučiti niz testova kako bi se isključio zdravstveni problem. Analiza mokraće i krvni testovi obično prvo pretražuju anemiju, infekcije ili dijabetes. Vaš liječnik može također pretražiti kronične bolesti, napraviti HIV test ili uzeti rendgenski snimak kako bi isključio respiratornu infekciju.
rješenja
Ako je problem nastao zbog zdravstvenog problema, liječnik će vam propisati pravi lijek koji će vam pomoći da ga riješite. Promjena prehrane ili vašeg rasporeda spavanja također bi mogla pomoći. Vitamini, dodaci željezu i program vježbanja mogu vam pomoći u borbi protiv anemije i anksioznosti i pomoći vam da povratite energiju.
