Hydroxycut je dodatak bez recepta koji se prodaje pojedincima koji žele smršavjeti i izgraditi mišićnu masu. Proizvodi koji se nalaze u Hydroxycut liniji uključuju Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical bez kofeina, oblik Hydroxycut i Hydroxycut Hardcore Pro serije. Ako želite dobiti rezultate uz dodatak, morate jesti dijetu koja je kontrolirana kalorijama i razviti redovan plan vježbanja. Prije upotrebe bilo koje vrste dodataka, posavjetujte se s liječnikom.
upotreba
Da biste odredili svoju toleranciju tijekom upotrebe Hydroxycut, morate prvih nekoliko dana uzimati smanjenu dozu na suplementaciji. Prva tri dana morate uzimati samo jednu kapsulu dva puta dnevno. Četvrtog dana možete slijediti redovitu preporuku o doziranju od dvije kapsule dva puta dnevno. Trebali biste dopustiti najmanje četiri sata između doza i nikad ne uzimati dodatak u roku od pet sati nakon spavanja.
Kardio
Budući da vam Hydroxycut tvrdi da vam daje povećanu količinu energije, možda biste trebali vremenom vježbanja obaviti nakon doziranja. Uzmite kapsule oko 30 minuta prije vježbanja s punom čašom vode. Sudjelujte u kardio vježbama, kao što su biciklizam, jogging, step aerobika, trčanje ili kickboxing, u trajanju od 45 minuta, barem četiri ili pet dana tjedno.
Trening snage
Trebali biste provoditi najmanje tri dana u tjednu treninge snage ako želite izgraditi mršavu mišićnu masu. Prednosti treninga snage uključuju povećanu brzinu metabolizma i povećanje snage i izdržljivosti. Za rad mišića u gornjem i donjem dijelu tijela upotrebljavajte strojeve za vježbanje otpora, kao što su bicep-curlers, pritiske za noge, prsa i prsa i produžeci kukova. Odmorite se između treninga kako biste omogućili oporavak mišića.
Nuspojave
Prestanite uzimati Hydroxycut ako razvijete bilo kakve nuspojave. Potencijalne nuspojave uključuju glavobolju, mučninu, ubrzani rad srca, nervozu i poteškoće sa spavanjem. Ako ste osjetljivi na kofein, razmislite o upotrebi verzije bez kofeina. U svibnju 2009. godine povučeno je nekoliko proizvoda Hydroxycut zbog izvještaja o jetrenim problemima. Formulacije dostupne od travnja 2011. ne sadrže upitni sastojak koji je potaknuo opoziv poznat kao hidroksicitrična kiselina.
