Srčana aritmija je nenormalan ritam ili brzina otkucaja srca. To može uzrokovati da srce tuče nepravilni ritam, prebrzo ili previše sporo. Iako je vježbanje obično dobro za srce, ponekad može potaknuti epizode aritmije. Budući da aritmije srca ponekad mogu predstavljati opasno stanje, važno je razumjeti zašto se mogu pojaviti tijekom vježbanja i kako se mogu liječiti.
simptomi
Vanjski znakovi nisu uvijek prisutni tijekom epizoda aritmije. Međutim, Nacionalni institut za srce, pluća i krv primjećuje da je uobičajeno doživjeti usporen rad srca, pauze između otkucaja srca, osjet srca u kome treperi ili preskače, lupanje srca, tjeskobu, otežano disanje, znojenje, slabost i bol u prsa. Također možete postati vrtoglavica ili nesvjestica tijekom aritmija povezanih s vježbanjem, što može dovesti do epizoda nesvjestice.
uzroci
Natjecanje uključeno u neke vrste vježbanja, kao što su natjecateljski sportovi, može natjerati tijelo da pređe u način "bijeg ili borba", što može električno interferirati s srcem, uzrokujući aritmiju srca. Uz to, stres od pretjeranog ili intenzivnog vježbanja može otežati rad tijela i povisiti krvni tlak, što može osloboditi hormone stresa i pokrenuti aritmiju. Konzumiranje nikotina ili kofeina prije ili poslije vježbanja također može dovesti do epizoda. Neka zdravstvena stanja kao što su koronarna bolest srca, Wolff-Parkinson-White sindrom i neaktivna štitnjača također mogu uzrokovati aritmije tijekom ili nakon vježbanja.
Savjet
Ne pretjerujte tijekom vježbanja; odmori se po potrebi, posebno ako osjećaš da se tvoje srce ponaša nenormalno. Ohladite se postupnim smanjivanjem aktivnosti nakon vježbanja kako biste polako vratili otkucaje srca u normalan tempo. Na primjer, napravite laganu 10-minutnu šetnju i istegnite se. Ako određena vrsta vježbanja uzrokuje aritmije srca, prestanite s radom. Izbjegavajte kofeinske napitke ili hranu i prestanite pušiti. Kronične srčane aritmije mogu zahtijevati antiaritmičke lijekove koji će pomoći u kontroli epizode.
Upozorenja
Nikad ne zanemarujte srčane aritmije, posebno ako su bolne ili se kronično javljaju tijekom ili nakon vježbanja. Pogledajte liječnika koji može propisati lijekove, kirurški popraviti problem ili umetnuti pejsmejker. Ako se ne liječi, aritmija srca može spriječiti učinkovito crtanje krvi po tijelu, što rezultira ozbiljnim medicinskim stanjem, poput moždanog udara, ugruška krvi ili čak zatajenja srca.
