Do 5 posto populacije ima ili će razviti aneurizmu mozga ili slabo područje krvne žile koja se obično proširuje, prema American Heart Association. Iako većina ne proizvodi simptome, do 3 posto krvari, što može dovesti do ozbiljnog oštećenja mozga ili smrti ako se ne liječi. Uz medicinske tretmane, poput lijekova i operativnih zahvata, zdrava prehrana može vam pomoći da se oporavi snažno i smanji rizik od recidiva.
Posthirurške tekućine
Nakon što se puknula aneurizma i primili ste liječenje, možda ćete ostati u bolnici najviše mjesec dana zbog praćenja i oporavka. Ako ste imali operaciju, možda ćete se morati pridržavati tekuće prehrane dok ne budete lako jeli i podnosili čvrstu hranu. Potpuna tekuća dijeta sastoji se od tekućine i hrane koja se ukapava na sobnoj temperaturi, kao što su juha, procijeđene juhe, želatina, puding, milkshakes, sokovi, puding i ledeni pop. Unos dovoljne količine kalorija i hranjivih sastojaka važan je za energiju i ozdravljenje, pa iako su namirnice i mliječne kaše obično bogate masnoćom i kalorijama, vaš liječnik ih može preporučiti.
Voće i povrće za antioksidanse
Imajući jednu aneurizmu povećava se vjerojatnost da ćete doživjeti drugu, a jesti puno voća i povrća može pomoći u sprječavanju aneurizmi da krvari, prema Fletcher Allen Health. Kao bogati izvori antioksidanata, voće i povrće poboljšavaju cjelokupnu funkciju mozga i štite od propadanja kognitivnih funkcija. Šarena hrana, poput bobica, agruma, mrkve, tamnog lisnatog zelenila i rajčice, posebno je bogata antioksidansima.
Cijela zrna za ugljikohidrate i vlakna
Snižavanje visokog krvnog tlaka i održavanje zdravlja arterija moglo bi pomoći u očuvanju postojeće aneurizme od puknuća i zaštiti od određenih vrsta aneurizmi, kaže Medicinski centar Sveučilišta Maryland. Bogate vlaknima i antioksidansima, cjelovite žitarice promiču ove čimbenike. Oni također nude bogatu količinu ugljikohidrata - primarno gorivo za vaše tijelo i mozak. Iako jednostavni izvori ugljikohidrata, poput bijelog kruha i slatkiša, daju energiju koja najbrže djeluje, oni uglavnom nemaju nedostatak vlakana, antioksidanata i drugih hranjivih sastojaka zdravih za mozak. Za dugotrajniju energiju i jačanje wellnessa, češće odaberite žitarice poput zobi, smeđe riže, kvinoje, kokica i ječma sa zrakom.
Masna riba i laneno sjeme Omega-3
Masne ribe, poput lososa, skuše i haringe, te laneno sjeme su glavni izvori omega-3 masnih kiselina - protuupalnih masti koje igraju vitalnu ulogu u funkciji mozga. Manjak omega-3 može uzrokovati loše pamćenje i depresiju i ometati cirkulaciju, kaže UMMC, što sve može otežati vaš oporavak nakon aneurizme. Da biste umanjili upalu i povećali opću dobrobit, masnu hranu - poput odrezaka, organskih jela i pržene piletine, zamijenite ribom s roštilja, pečenom ili brašnom. Za biljne omega-3, biljne lanene sjemenke dodajte jogurtu, smoothieju ili žitaricama.
