Ako sa svakim korakom koji se poduzme dogodi se tupa bol ili ubod u vašem teletu, nešto nije u redu. Ali utvrditi što nije u redu možda i nije tako jednostavno. Niz stvari može uzrokovati bol u teletu pri hodanju, od jednostavnog naprezanja do ugruška krvi. Ako ne možete lako utvrditi uzrok svoje boli, pozovite svog liječnika.
Savjet
Ako vas telad boli pri hodu, to bi mogao biti napetost mišića, tendinitis, bolest perifernih arterija ili krvni ugrušak.
Naprezanje mišića tele
Naprezanje mišića nastaje kada mišićna vlakna postanu preopterećena ili rastrgana. To se događa ili zato što je mišić bio istegnut izvan svojih prirodnih raspona fleksibilnosti ili zato što je pretjerano snažna kontrakcija uzrokovala traumu.
Naprezanje mišića teladi obično se pojavljuje tijekom trčanja ili skakanja, a uobičajen je problem trkača, nogometaša i košarkaša, plesača i gimnastičara, prema američkoj udruzi za fizikalnu terapiju.
Ovo stanje može utjecati na bilo koji od devet različitih mišića potkoljenice; gastrocnemius i soleus glavni su mišići teladi, ali mogu utjecati i drugi mišići koji su odgovorni za pokrete koljena, noga i stopala.
Znaci i simptomi
Gdje god da se naprezanje pojavilo, simptomi će ovisiti o težini ozljede. Sposobnost hoda je dobar znak da soj nije jak. Nazivajući naprezanje III. Stupnja, najozbiljnije naprezanje rezultira potpunom suzom i gubitkom mišićne funkcije. Napetosti mišića I. i II razreda manje su teške i obično ih uvijek možete provesti u hodu kad ih imate.
Uz bolove u nogama, kod pritiska na mišić može postojati i osjetljivost, kao i oteklina i slabost mišića. Ako je došlo do traumatičnog događaja koji je uzrokovao bol u teletu dok hodate, izvučeni mišić je vjerojatni kandidat.
Blagi sojevi se mogu liječiti kod kuće s mirovanjem, ledom, kompresijom i povišenom u prvih 48 do 72 sata. Ako bol ne nestane u roku od dva tjedna, nazovite svog liječnika.
Tendinitis teleća mišića
Tetive povezuju mišić s kostiju. Baš poput mišića, oni mogu postati napeti i oslabljeni. Kada tetiva koja spaja veći od dva tele mišića - gastrocnemius - do vrha kosti nogu, degenerira ili se upali, to uzrokuje bol u gornjem teleću iza koljena.
Tendinitis je pretjerana ozljeda. Nastaje postepenije od naprezanja i može biti dugotrajniji. Tendinitis teleća mišića uobičajen je kod trkača, a prema SportsInjuryClinic.net-u, prevelika kilometraža ili prebrzo trčanje visokog intenziteta mogu pozvati ovu vrstu ozljede.
Simptomi uključuju postupno pojavljivanje boli iza koljena. Bol se može pogoršati radom podizanja teleta ili skokom na jednu nogu; u određenim slučajevima možete osjetiti bol u nogama dok hodate ili istežete telečni mišić.
Tretman uključuje odmaranje mišića i, kao i kod naprezanja, primjenu leda, komprimiranje tela i uzdignuće za ublažavanje boli i upale. Nakon toga, ciljane vježbe jačanja i istezanja mogu vratiti cjelovitost tetive prije nego što nastavite s normalnom aktivnošću.
Bolovi nogu od Ahilove tetive
Kao i tendinitis teleća mišića, Ahilov tendinitis je pretjerana ozljeda. Vaša Ahilova tetiva povezuje dno mišića mišića s petnom kosti, pa je bol koncentrirana na ovom području. Ovo je stanje uobičajeno kod trkača, posebno kada su iznenada povećali kilometražu ili intenzitet, prema klinici Mayo. Česta je i pojava "ratnika za vikende srednjih godina" ili onih koji se bave sportom samo vikendom.
Bol povezana s Ahilovim tendinitisom često je jača ujutro, ali poboljšava se laganom aktivnošću. Možda ćete primijetiti da boli na početku vašeg hoda, ali postaje bolje što idete dalje. Međutim, prekomjerno prevladavanje uzrokuje da se bol naknadno rasplamsa.
Liječenje Ahilovog tendinitisa isto je i za tendinitis teleća mišića. Klinika Mayo kaže da se ova vrsta ozljede obično može otkloniti samo-skrbnim mjerama, ali ako je bol uporna ili jaka, trebali biste se obratiti liječniku.
Mišićna bol sa odloženim napadom
Jeste li nedavno započeli novu rutinu vježbanja ili ste promijenili staru? Ili ste išli na dugi izlet jučer? Svaki put kada izazovete mišiće napornim aktivnostima, to uzrokuje oštećenje mišićnih vlakana. Tijekom procesa popravljanja tijela, bolovi u mišićima su česti, osobito ako se radi o novoj aktivnosti na koju mišići nisu navikli.
Nazvana bol u mišićima sa odgođenim početkom ili DOMS, bol se obično pokazuje oko 12 do 24 sata nakon aktivnosti. To može uzrokovati bolove u mišićima, bolove u nogama ili rukama i bol nekoliko dana nakon vježbanja. U teladima biste mogli osjetiti više boli dok hodate, jer se mišići smanjuju.
Slučajno, hodanje zapravo može pomoći ublažavanju DOMS-a. Iako ne postoji način liječenja, protok krvi u zahvaćene mišiće često smanjuje bol i ukočenost. Možete primijeniti i toplinu ili hladnoću, lagano istezanje ili masiranje mišića. Sljedeći put kad budete radili aktivnost koja je uzrokovala bol, vjerovatno nećete imati toliko muke jer će se vaši mišići prilagoditi kako su se oporavili.
Bolest periferne arterije
Bolest perifernih arterija (PAD) je suženje arterija (ateroskleroza) koje nastaje kada se na arterijama nakupljaju masnoća i plak - često oni koji opskrbljuju krv mišićima nogu, prema Harvard Health Publishing. Primarni simptomi PAD-a su bol u nozi i grčevi, najčešće u teletu. Bol se pogoršava hodanjem i rasipa se u mirovanju.
Ostali simptomi PAD-a uključuju teške, umorne noge, umor, sniženi puls ispod sužene arterije, ogrebotine i modrice na nogama koje ne zarastaju i hladnu i blijedu kožu.
PAD je ozbiljno stanje koje zahtijeva liječničku pomoć, jer može dovesti do srčanog i moždanog udara. Vježbanje i lijekovi mogu poboljšati PAD, a nadzirani programi vježbanja mogu pomoći produljiti količinu vremena koji oboljeli mogu prijeći prije pojave boli. Ove seanse obično uključuju hodanje dok bol ne započne, zaustavljanje da se smanji i zatim hodanje ponovo.
Tromboza dubokih vena
Krvni ugrušci nastaju kada vam se krv zgusne i skupi u venu. Kad se to dogodi u veni koja se nalazi duboko u tijelu, to se naziva duboka venska tromboza (DVT). Donje noge su uobičajeno mjesto DVT-a, a najraniji su znakovi stezanje i oticanje. Može se razviti i duboka bol koja je jača kad stojite ili hodate. U kasnijim fazama koža oko krvnog ugruška može osjetiti toplinu na dodir i biti obezbojena.
DVT zahtijeva medicinsku pomoć. Ako se ne liječi, može dovesti do varikoznih vena, čira i bolova. Dok se većina krvnih ugrušaka rastopi samostalno, ugrušak se može raspasti i otputovati u pluća gdje može uzrokovati potencijalno fatalnu plućnu emboliju. Liječenje DVT obično uključuje mršavljenje, potporne čarape i lijekove.
